【24-25シーズン／23回目のスキー】大回りの課題克服のためプライベートレッスン受講

先日、SAJプライズテスト・テクニカルを受験し、大回り系が73点と不甲斐ない結果に。自己練習では限界ありと判断し、プライベートレッスンを受講しました！

１．プライベートレッスンを受けたスキースクール

プライズテストを受験したかたしな高原スキー場のスキースクール。先シーズンも一度受講しましたが講師レベルが高いです。レッスン料は２時間で17,000円。

２．インストラクターからの指摘事項

大回りでの指摘事項は内倒、Ｘ脚、ターン導入時の過度な外向、外板への荷重不足。要は板に正しく乗れておらず全然ダメということ。これでは73点も当然です。

３．レッスンでの練習とアドバイス

◎斜滑降での内板クロス

常に体・腰の向きをフォールラインに向け、体が回らないように。クロスする板のトップが上がらないように。

◎片足ターン

外板では出来ますが、内板では小指側でのターンを試みるも全く回らず・・・。

◎外板と内板を小刻みにステップしての切り上げ

特に内板（内足）の使い方に有効。

◎クローチング滑降／レールターン／外腰に手をあて内手を前に伸ばしてのターン／内脛を手で内側に押し内手を前に伸ばしてのターン

●内板を小指側に大きく積極的に傾け（極端に言うとがに股気味に）、両脛が平行になることを意識するように。

●目線は常に斜面下、遠くの１点を見るように。＋その際、両肩と目線を常に斜面下と平行に保つように。（左右が上下に傾かないように）

●板の角付けは板に近い足元で行うように。（体の傾けで行わないように）

●体と板の距離が離れ過ぎないように。また、ターン中に体から一旦離れた板を体を寄せて戻すように。

４．プライベートレッスンの感想

料金は高額ですが密度がとても高く、一般レッスンと比べて金額差以上に効果があると思います。分からないことを等を遠慮なく質問することも出来ます。

今回は付け焼刃的な内容でなく、板に正しく乗るためのベーシックな練習をいろいろ繰り返し、ためになりました。

５．おまけ（昼食）

お得な平日リフト券パック（リフト１日券＋昼食代1,000円分：3,400円／シニア）でカツカレーをいただきました。いつもの寿食堂さん。カツがサクサクです！

午前中のレッスン受講後、午後はそれを受けて何度も繰り返し練習。課題は少し改善したようです。今後、何日か練習して再度チェックしてもらう予定。