調子よかったのに～～～まさかの～・・・

　今朝は無茶苦茶調子がよかったんです。 昨日までは、多少無理してて筋肉痛になってたけれど、今日は楽に動けるようになり、そうなるとついついやらかすんです。 腰痛がたま～にあるので、これは腰の筋肉をもっと鍛えねばならぬ！とかなんとか、調子こいて３ｋｇの軽いダンベルで、腰を痛めつくそうと持ったその時・・・。 ムチッ！ 「い、痛っ！痛い！痛、いた、イタ、いたたたたたたたた～～～～～」 やりました . . . 本文を読む