断薬１１日目

ジプレキサ断薬１１日目

21:30 布団へ
23:00まで覚えている。
2:40 目覚める

うつらうつら
4時に目覚める。

朝までうつらうつら。
6時過ぎに目覚める。

夢を見てる途中から、その延長で目覚める感じです。

今日はあまり眠れなかった、と思ったけど、連続して3時間は寝てたみたいですね。
あと、うつらうつら2時間弱は寝てると思うので、合計5時間は寝てたみたいです。
そう考えるといい感じ。

2時40分に目覚めた後は少し不安になりました。
心臓もドキドキ。
でも、私は大丈夫、大丈夫と言い聞かせ深呼吸をして、ラジオをつけて布団でぬくぬく過ごしていました。


今日は鍼へ。
先生曰く、背中の張りがあまり良くない。
これで眠れなければ１０日までにまた来たら良いと言われました。
いつもより調子悪いみたい。

やっぱり断薬で筋肉バランスも崩れているようです。

順番的に今夜は眠れると思う。
鍼も行ったし。
眠いですが、夜まで頑張って起きるようにします。