サプリ無しで寝ちゃってた。。。

昨夜は9時くらいに息子と布団に入り、一緒に寝てしまいました。。。お風呂も入らずに。

で、1：30に目覚めたのでそこからサプリを飲み、3時か4時くらいには寝てたみたいです。
起きたのが7時8分。寝坊です。

途中覚醒ありですが、いい感じで眠れてるな、と思います。

今日はパートで5時間立ちっぱなしでした。
疲れた。
明日もパート。

早く寝たいです。

ジプレキサ断薬で、精神状態がどうなるかドキドキでしたが、今のところ特に不便もなく、気分の不安定もなく。
子供を叱る事もなく。
平和に過ごせていると思います。

藤川先生のメガビタミンと、糖質制限のおかげかな、と思います。

ただ、体が冷えてるので、漢方も取り入れていこうかな、と。

漢方を飲んだら、かえって凝りを感じます。
今まで肩や背中が凝ってた事にも気づいてない自分がいたようです。
(鍼の先生には先生が張ってると言われてたけど、、無自覚でした)
凝りを感じる、というのはいい傾向だと思います。