ダメージ

（ゲンゴロウ）

日曜日のロングのダメージで昨日は

体だるいかわ
筋肉痛だわ
眠いわ

でボロボロ。

今日はほぼ回復したけど
日曜日に攣った左のハムに若干痛みが残る。
自転車こいでも足が重い。
とりあえず気持ちいいペースで一汗かく程度に。

走った後はスッキリしました。

五木まで三週間切ったので、明日から追い込みます！