明日に向けて

帰宅後、久し振りにローラー台に乗る。が・・・
乗るときに、いつも支えにしている物干し竿が
「ポッキリ」と折れてしまいそのまま転倒！！
右の手のひらを怪我してしまった。
ハンドルの握り方によっては当たる箇所だけに
明日のレースが少し心配。

ローラー台は４０分。
２０分LSD→１５分ミドル→５分ダウン。
軽めのギアでケイデンス110～115で。
たのまなくても足が勝手に回る感じ。
調子はよさそうな感じ！？

食事の後、まさしくんちへ。
木城の話やら自転車の話やらだらだらと。

明日は頑張るぞ！！


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