大腸がんを運動で予防

自営業にとって一番怖いのが、病気。働けなくなるイコール飯の食い上げです。ゆえに、ゴウ先生、普段から健康にはそれなりの配慮をしています。

とはいえ、万全だと胸を張れる自信はありません。とりわけ、がんは一番気になります。特に最近日本人に増えていると言われる大腸がん。罹ったらどうしようと不安になる年頃です。でも、運動をすると少しリスクが減るそうです。

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運動する男性　大腸がんリスク３割減(産経新聞) - goo ニュース

2007年2月21日（水）03:33

　日常的に仕事やスポーツで体を動かしている男性は、あまり運動しない男性に比べ大腸がんになる危険度が約３割低いことが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が２０日発表した疫学調査で分かった。運動によるがん予防効果が改めて裏付けられた形だ。

　研究班は平成７年から１４年まで、全国９府県で４０～６９歳の男女約６万５０００人を調査。１日の運動量に応じて参加者をグループ分けし、大腸がん発症との関係を調べた。

　その結果、男性のうち運動量が多いグループほど大腸がんリスクが低くなることを確認。肉体労働や激しいスポーツを日常的にしている人は、ほとんど運動しない人に比べ、発症の危険度が約３０％低下していた。うち結腸がんは４０％以上少なかった。

　女性では今回、同様の傾向が確認できなかった。研究班は「家事に対する質問が不十分で、女性の身体活動量をうまく評価できなかった可能性がある」としている。

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運動不足以外にも、タバコや酒などの危険因子が絡まる大腸がん。それでも、運動をしておくと少しは大丈夫だと言われると、毎日欠かさずジョギングかウェイト・トレーニングをやっているゴウ先生としては少し安心できます。

とにかく、健康第一。身体を動かして楽しい人生を送りましょう。