飲めない人は、飲んじゃダメ

本当にそうです。飲みすぎは絶対にいけません。

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日本人は酒が苦手！？　年末年始の酒席ほどほどに(産経新聞) - goo ニュース

2007年12月25日（火）03:20

　忘年会や新年会と、酒を飲む機会が多い季節。飲酒で、ご機嫌に－。

　「でも、そういう人ばかりではない」と強調するのは、静岡市こころの健康センターの講座「アルコールを考える会」の講師で精神科医、寺田倫さん。日本人は生まれつきアルコールを分解する酵素がない「飲めない人」が約１０％、酵素が少なく「本当は飲めない人」が３０～４０％という。

　すぐに顔が赤くなったり、脈拍数が異常に上がる人は、急性アルコール中毒や肝臓疾患の危険性。アルコール依存症は「愚痴ったり、批判したりしない内気でまじめな人がかかりやすい」。

　全日本断酒連盟代議員で、静岡県断酒会前理事長の立林鐵也さん（７０）は「年末年始は早い時間から飲む機会があり習慣化しかねない」と警鐘を鳴らす。断酒して３５年の立林さんは２０代後半に「毎日の寝酒」から依存症に。禁断症状で幻覚や幻聴まで現れた。

　「１人でも毎日飲むのが普通」は黄色信号。２日間我慢できなければ赤信号。そうならないためには（１）適量を知る（２）無理強いはしない（３）料理やつまみを食べる（４）会話を楽しむ（５）うっぷんを晴らすために１人で飲まない－のが、酒との上手な付き合い方。（磯山道彦）

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ゴウ先生、お酒は好きな方。強くもないけど、弱くもないと思っています。ですが、お酒を飲むのは若い頃からすれば格段に減らしました。4年前にアルコール性脂肪肝と診断されたからです。

そんな中当英語塾の忘年会をクラス最終日の23日（日）に行いました。その席で少しばかり飲みすぎたのでしょう。吐いたりはしませんでしたが、昨日まで具合が悪くて仕方ありませんでした。

朝の基礎体温が普通は36.3℃から36.5℃あるのに、その間は35.5℃しかないのです。死んでいるも同然の体温です。

それでも、仕事は続けて軽く運動もしていましたが、気分的には最悪。お酒の怖さを改めて知りました。

そして、やっと今朝36.5℃に基礎体温が戻りました。これで正常です。

酒を飲めない人が飲むのは最低です。年末年始、ゴウ先生は控えめに美味しいお酒を楽しむつもりです。本当はまったく飲まないのがよいのでしょうが。