病とともに生きる、訪問リハビリ5月の最終4回目でした。20240528。

今日は、訪問リハビリでした。もう1件、ケアマネジャーが月1回の訪問日でした。

リハビリはいつもと同じようなメニューで、肩腰のマッサージから始まって

主に腰の動きの運動、肩、足などの運動をしました。

 

今日は一日雨で、散歩をしませんでしたし、パソコンに張り付いていて

すっかり運動不足。腰掛けて悪い姿勢でいるのが、良くないのですが。

 

運動の動画を撮って今日で4回目です。記録していると、毎回違う運動はレパートリーの

関係で、結構難しいかもしれません。記録してなければ、あまり気にも留めないのかもしれません。来月中には

7回の記録に成りそうで、一週間の分が埋まりそうです。

 

Adobe Premiereで編集して、運動をコンパクトにまとめようかと思いましたが、結構骨が折れそうです。

運動をどう纏めるか？ですね。

椅子に腰掛けての運動、立っての運動。首、肩、腰、姿勢の矯正などに纏められるかな？最高長くても

20分から30分程度でないと、続きませんしね。

5月に4回の記録をしてのですが、最初の回は失敗で、使えません。音が入ってません。

少なく見ても1回20分として、3回ですので、60分。1時間はありそうです。

 

そんな長い動画を編集したこともないし、出来るんだろうか？

 

ケアマネジャーは来月6月の訪問リハビリと杖のレンタルの計画書の確認でした。6月は難病の申請

某IWATE病院、某I病院、健康診断、出来るかどうかわからない地域の草刈りが毎週

結構大変そうです。

 

少し前の動画です。ネット動画を見ていたら、映っている人物にモザイクを掛けられるとあったのでやってみました。

Adobe Premiere Elements 2023ですが。

但し、モザイクのエリアが人物の動きに追いつけない。モザイクがかからない感じでしたので、モザイクを掛ける

エリアを大きめにしました。