断食の好転反応３

携帯からの投稿です(o^-^o)
パソコンの前に座る時間を取れないけど、バスや電車の待ち時間を利用して、投稿すればよいのでは？と思って書いています。

では、断食の話の続きです。

好転反応の出方も様々で、2週間してもあまり出ない方もいるみたいです。

体重は、断食中に6キロ減りましたが、快復食になり2キロ増えたので、結果4キロ減です。内臓脂肪が2％落ちました。

驚いたのが、快復食中に身体を動かすと体重が一気に増えます！
先生に聞くと、筋肉を使うとストレスが出て逆効果みたいです(-_-;)
身体は安静にしていた方が、体脂肪を燃やしてくれるんですって！

本当かな～？と思って、快復食中に動く日と、動かない日を比べてみたら…本当でした。
近くの寺に散歩したり、部屋の掃除をした日は、1日に1キロも増えました！
何もしない日は体重も変わらないです。

説明を聞くと、身体が疲れて水分を外に出さなくなり蓄積しようとするみたいで、逆に動かないと身体は体脂肪を燃やす事だけに集中してくれるみたいです。

そうだったんだ～(>_<)
断食中は動かないのがオススメです！

そして、静養院を出て数日後、急に生理が始まりました。
予定より1週間以上早く来ましたが、これも断食の好転反応みたいです。

びっくりしたのが、生理が始まった日から顔や顎、首にブツブツが出てきてびっくり！
まるでアトピーみたいな感じになり、痒くて！痒くて！
これには参りました(>_<)私は、肌がきれいな方なのでこんな事は初めてで、痒いやら痛いやら。
ラベンダーで鎮静させたいけど、出し切る方がいいかもと思って、ひたすら冷やして我慢！

これも今日は、だいぶましになり、あともう少しでつるつるになりそうです。

あと、びっくりしたのが自宅に帰ってから、お風呂にゆっくり入ってた時に、何気なく腕を手のひらでさすったら、垢が出る！出る！
そのままさすり続けたら…垢が…まるで垢擦りに行ってゴシゴシされた時に出るくらいの量が！！！
断食中も2日に一度おシャワー出来ます。
その時に、念入りに身体を洗ってたのに～(>_<)

これは3日くらい続きました。
身体中からいらない角質を取り除いたみたいでした。
一皮剥けてすっきりです(o^-^o)