今朝、明け方の地震にはビックリ。飛び起きてしまいました
かなり揺れましたね～。最近はいろんなことが起きすぎて何をどう注意したらいいのか・・・
不安が多い日が続きます
先日衣替えして夏物は不要と思いきや、やっぱり半袖じゃないと暑い！
まだまだ残暑厳しい日が続きます。ふー
午後からプチワークで澁谷まで出かけましたが、相変わらず澁谷の交差点はすご～い！
交差点を渡る前、続々と人が集まってます
渡り始めたら交差点は人で埋まってしまいます。いったい皆さんどこへいくんでしょう？？？？
そういう貴女は？・・・って言われそうですが
澁谷のハチ公前は相変わらず人が多く、中国語も多く飛び交ってます
本当はこのあたりにしばらくいると、いっぱいいい写真が撮れそうなんですが、その気にもならず・・・
街に出ると人に疲れます。用事が終わったらすぐに帰宅しました
その帰り道、白い彼岸花が咲いてました
「天高く ウエスト肥ゆる秋」と新聞で書かれてた一句（笑）
これからの季節は食事が美味しくなり、大好きな果物にも糖質はいっぱい含まれています
でもでも・・・・困るのはついつい食べ過ぎてしまうことなのです
日本人の成人は、１日の５０～６５％を炭水化物（糖質＋食物繊維）で占めるようにするのがよい
ただし、糖質は主食だけに含まれてるのではないので、食事全体を見直す必要があるんですねー
バランスよい食生活は大事ですが、思うのは簡単でついつい好きなものを食べがちです
秋太りしないように気をつけなくちゃ
Ｙたんにもらったこのお菓子も、ついつい手が伸びてしまいます。／(-_-)＼ こまった～
昼は暑かったけれど、夜になるといい風が吹いて心地良いです
