目標宣言その３

艇庫でインターネットが使えないので、昨日の夕入りの分から更新します。

昨日は藻がエルゴ、鯔がウェイト、風がエッセンでした。
Jacobの授業が終わったので、昨日はJacobも夕入りに来ました。
ウェイトのコーチをJacobと玉きんにまかせて、２階に行き日誌添削へ。
みんな毎日書くことは出来ているので、次はもっと文字数を書くようにして、細かく反省できるようにしよう。
そうすることで、目標達成の可能性が高くなる。

エルゴは3min(SR24)と、500mでした。

7_29_erogo_3min.3gp

こちらも上手になっています。
ケガから復帰した坂口の動きが少々ぎこちなかったです。
1000T・Tまでは、もう時間がないので頑張ろう！！

こちらはウェイトの様子です。

7_29_weight.3gp

山田はいつも元気でいいですね。
すぐに体調崩すので、体調管理をしっかりしよう。

日は変わり朝になりました。
最近降り続いている、雨のせいで川の水位が上昇していました。

いつものように1x、2x、4x+を出しました。
すいません、動画はモーターに乗っているGOに頼んだのですが、GOが腹痛によりモーターから降りてしまったので、撮っていません。
唯一撮った中尾の側筋の様子をお届けします。
誹謗・中傷は覚悟の上です。

中尾腹筋.3gp

そして、今日の目標宣言は土田、宇野、亀田です。
注意事項を守るように！！