大好きなバーにありがとう！19年間お疲れさま。

以前から投稿はしておりましたが、本日は、私の好きなバーが19年の歴史を終える日。もちろん、お店へ！
室内は超満員でにぎやか、楽しそうな会話が飛び交っていました。
雰囲気が素敵、一人でも気軽に入れる、店員がフレンドリー、おいしいお酒と特製ボロネーゼ。
本日で終わりかと思うと本当に残念で寂しく思います。

お店は終えることとなりましたが、このお店で働いた店員さんや通った人たち、それぞれの思いは消えることはないでしょう。
ここで知り合った人たちとの繋がりをこれからも大切にしていきたいと思います。
19年間、本当におつかれさまでした。そして、ありがとうございました。

P.S.
本日の昼ごはんに作ったナポリタンとバーの写真を添付しておきます。

＜本日のトレーニングメニュー＞
2キロメートルタイムトライアル＋30分ジョグ　

＜明日のトレーニングメニュー＞
30分ジョグ

仕事のやりがいを感じるとき

本日は仕事でちょっといい思いを・・・。
なかなか説明しても理解してもらえなかったことが、
いろんな角度から分かってもらえるよう説明し、納得して笑顔で帰ってもらえるということが！

仕事は辛いことが多いですが、そのような中でも手ごたえを感じたり感謝されたときにやりがいを感じます。
今まで2歩交代していたのが、本日で3歩進んだような感じがしました！

P.S.
本日の弁当を添付しておきます。見た目は良くできましたが、味は・・・。

＜本日のトレーニングメニュー＞
5キロメートルペース走（キロ4分〜3分45秒）

＜本日のトレーニングメニュー＞

　2キロメートルタイムトライアル＋30分ジョグ　

2017-2018シーズン 起死回生を狙って・・・

今週は、マラソン直前なので練習量をぐっと落としていてある意味気楽です。

今シーズンは不調が続いており、走ってもイマヒトツの状態が続いています。
練習でも大会でも全く結果が出ておりません。まだ2試合ですが・・・。

というわけで、このような不甲斐ない事態を打破すべく、12月後半から2月まで30キロメートルの大会を5本走ろうと思います。
個人練習では気持ち的に萎えてしまう30キロメートルを、大会に出場することで強制的に走り、レースの感覚を体に覚えさえようという狙いがあります。
そして、3月の『古河はなももマラソン』で今シーズンの集大成を迎える予定です。
それでも、ダメならもう悔いはないかな。目標に向かって頑張っていきたいと思います！

P.S.
一昨日作った私の力作チャーハン定食と昨日の弁当を添付しておきます☆


＜本日のトレーニングメニュー＞
　50分ジョグ

＜本日のトレーニングメニュー＞
　5キロメートルペース走（キロ4分〜3分40秒）

つくばマラソンまであと1週間

つくばマラソンを1週間後に控え、最後のロングランとして皇居で15キロメートル走ってきました。5キロを21分前後で走れたのでいい感じです。本番は、これくらいのペースで走れればよいのですが、なかなかそうもいかないでしょう。
サブスリー達成は、ほぼ無理だと思いますが、それでもチャレンジしてこようと思います！せっかく掴んだ切符ですし、そのために日々のトレーニングをしてきたわけですからね。

あぁ、好きだったスコティッシュバーがなくなってしまうのが本当に残念。また、新しいバーを探さなくては！

本日ランチで食べたインドネパールカレーと先日のマラソン大会の結果を添付します。お山の大将でなく活躍したい。。

＜本日のトレーニングメニュー＞
　15キロメートルペース走（キロ4分15〜8秒）

【悲報】私の好きなバーが閉店・・・

一昨日、ショックな知らせが・・・

私が好きでたまに行っていたバーが23日で閉店してしまうとのことでした。ネット上でも確認しましたが、「その情報が間違いであってほしい」そんな思いから、昨日、そのことを直接確かめるためお店に行きました。そしたら、やっぱり閉店するということでした。ショックです。
それほど行っていたわけでもないのですが、ものすごく雰囲気が良くておいしいシャンディガフが飲めて、一人で気軽に入れる。店員さんとも仲良くなった・・・。
でも仕方ありません、いろいろ事情はあるでしょうし。
23日、もう一度行こうと思います。正直、「本当に夢であってくれたら」という思いが今でも・・・。
一昨日作ったチンジャオロースとバーの写真を添付しておきます。

＜昨日・本日のトレーニングメニュー＞
50分ジョグ
＜明日のトレーニングメニュー＞
10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）