H19.1.20(土)の第9回練習

クラブメンバー４名と急遽新加入していただいた１名（ありがとう！！）の合計５名が参加し，第９回目の練習を９～１０時に団地内の小学校予定地で行った。練習メニューは下記のとおり。ボールを使ったトレーニングに新しいメニュー取り入れたことが特記事項だ。
　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ
　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→円のドリブル（インサイド左右，アウトサイド左右）
　　　　　→１人で投げ上げからトラップ
　　　　　→２～３人で投げ合いトラップ
　　　　　→２～３人でドロップからボレーパス
　　　　　→２～３人で投げ合いトラップからボレーパス
　＞パス
　　　・２～３人で自由に
　＞シュート
　　　・ポスト役へパスを当ててからシュート
　　　・ゴール横からの転がしに確実に合わせてシュート
　＞クールダウン
　　　・ランニング
　　　・整地