山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

平成19年5月の練習日程(3日間)

2007-05-02 00:25:53 | 練習・試合・スケジュール
■ 5月12日(土)8~9時 団地内の小学校予定地
   ※時間注意。9時から別チームの練習予定あり。

■ 5月20日(日)9~10時 団地内の小学校予定地
   ※山本地区の運動会あり。運動会参加者は運動会優先のこと。

■ 5月26日(土)9~10時 団地内の小学校予定地



H19.4.28(土)の第16回練習

2007-05-02 00:17:26 | 練習・試合・スケジュール
風が強いものの,春の心地よい暖かさを通り越し初夏の陽気の中,クラブメンバー5名が参加し,第16回目の練習を9~10時に団地内の小学校予定地で行った。練習メニューは下記のとおり。初めて鳥かごを練習メニューに取り入れた。また,ギャラリーとして多くの子供に来てもらった。強風で坂道を転がって行ったボールの捜索に協力してくれて”ありがとう”!!

 >ウォーミングアップ
   ・ランニング
   ・柔軟体操
   ・ストレッチ
 >コーディネーション
   ・基本トレーニング(ダッシュ各種)
   ・ボールを使ったトレーニング
     →ボールタッチ(前後,左右,ロボット,L字)
     →直線ドリブル(右足イン&アウト,左足イン&アウト)
 >パス
   ・2~3人1組でインサイドパス(ワントラップ,ノートラップ)
   ・全員でのインサイドパス(ワントラップ,ノートラップ)
   ・全員でのインサイドパス(ボール2個でノートラップ)
   ・正方形(4角)でのパス&ゴー(パス&ゴーとも同一方向)
   ・エリア限定の鳥かご(パスカットか7連続パスで鬼交代)
 >シュート
   ・ポスト役へパスを当ててからシュート
   ・コーナーからのマイナスパスによるシュート
 >クールダウン
   ・ランニング
   ・整地