今日は定期休足日だったので、滞っていた用事でババと岡崎まで行き、午後は何時もの６ヶ月Ｘ線定期検査を受けました。そこそこ忙しい１日でした。で、話題として唐突ですが、以前から少しずつ考えていた、本題の５勤１休の見直しをすることにしました。明日以降、どんな走り方が、老人の体力向上でなく、体力維持に役立つか。頑強老人の自転車走から、半病気又は未病老人向きになるのか等、検討していくことにしました。今までやって来た走り方は「日25～30ｋｍ・５勤１休・月５００ｋｍ」ですが、どの部分を替えれば（減らせば）上記の目的にあうのだろう。決めて、実行して、ある指標で３ヶ月後くらいで検証できれば良いが。それもこれも、永～く走りたいがため。
今日は定期休足日だったので、滞っていた用事でババと岡崎まで行き、午後は何時もの６ヶ月Ｘ線定期検査を受けました。そこそこ忙しい１日でした。で、話題として唐突ですが、以前から少しずつ考えていた、本題の５勤１休の見直しをすることにしました。明日以降、どんな走り方が、老人の体力向上でなく、体力維持に役立つか。頑強老人の自転車走から、半病気又は未病老人向きになるのか等、検討していくことにしました。今までやって来た走り方は「日25～30ｋｍ・５勤１休・月５００ｋｍ」ですが、どの部分を替えれば（減らせば）上記の目的にあうのだろう。決めて、実行して、ある指標で３ヶ月後くらいで検証できれば良いが。それもこれも、永～く走りたいがため。
私の健康法は、ストレスをためないよう気楽に散歩ですが。筋肉は付きそうにありませんね。
頑張ってください。
計画の見直しは大事ですね。