読んでみんちゃあ

『読んでみんちゃあ』って別に命令している訳ではありません。
方言で「読んでみてください」って感じですか…。川坊主

特茶チャレンジ中断、その後

2020年12月28日 | 健康管理

 冬至が過ぎて、益々寒くなってきました。ここ何日かは雪は降っていませんが、雨の日も多くなりました。しかし、朝の散歩は続けています。まだ雪が残っているので、最近は石段を上った後に、ラジオ体操だけしています。午前6時半スタートです。寒さに負けて、着るものも増えてきました。スパイクの長靴と、合羽の上下。熊除けのラジオと、暗いのでヘッドライトは必需品です。

 さて、私だけ気にしている中性脂肪コレステロール値ですが、先日血液検査をしました。

 まだ少し数値は高いですが、特茶に頼らなくても少しづつ改善されています。

 人間の体は正直です。もう少し運動量を増やすか、食事制限ですか…。



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