今朝も5:00ウォーキングスタート！ 4° 曇り時々晴れ
昨日程の風はなかったですが今朝も寒かったです。
それでもウオーキングに加えてスローランニングもしているので
家に戻ってくる頃には汗だくでヘトヘトになりました。
7174歩 6.01km 307kcal 53分
旅行太りを解消すべく帰宅の翌日（日曜日）からウォーキング＆スローランニングを
いつもに増してがんばっています。家に戻ってからは筋トレもやるようになりました。
そのおかげか６日目にしてようやく旅行前の体重より少し減りました。
毎日ヘトヘトになりながらもがんばったかいがあります。
これからも維持できるように毎日こつこつ頑張ります。継続は力なり！
今朝の体重は46.7kgでした。身長160.3cm BMI 18.2
今日は午前中から用事で出かけていたのでお昼ご飯は帰りに買ってきた
コンビニのおにぎり（明太子、おかか）で済ませました。
