体力の落ちっぷりに笑うしかない。

朝早起きしてウォーキングしてみたら寒くて体が冷えていく・・・！
という事でスロージョギングに切り替えた。

ストレッチ→簡単な筋トレをやり始めたが筋力の衰えに驚く。
腹筋の無いこと無いこと、笑うしかない。

気合いさえあれば筋肉をつける事ができた１０代とは違うと実感する。
のんびりでいいから、時にさぼる事も良しとして習慣にしていきたい。