じわじわ数年かけてこつこつと。
こつこつ2号
7月初旬くらいからダイエットなんぞ始めたりした。
少しずつできる事から始めて行って…。
今は、食事(栄養管理:アプリ)・有酸素(家と会社で平日8,000~10,000歩)・筋トレ(リングフィットアドベンチャー始めた)
に まぁ飲酒は絶対NGではなく週1とか飲んでいる。
生活リズムをここに持ってくるまでに約3か月か。ここから運動で引き締めていきたい所。
アラフォーは痩せないと思っていたが、環境を整えれば痩せる事は可能なのである。(実際6kg減った)
しかしながら、修行僧のような生活だなぁと思わないでもない。
明日10/1からやは値上げする、いいタイミングで辞める・減らす事ができた。
やはり、コロナの影響で自炊が増えた事が大きい。
外食しない、自炊する、どうせやるなら健康に!という意識改革なのである。
そこから徐々に健康的な生活を取り入れていった。
あとは子どもの世話に手間がかからなくなった事も大きい。
こつこつ2号
7月初旬くらいからダイエットなんぞ始めたりした。
少しずつできる事から始めて行って…。
今は、食事(栄養管理:アプリ)・有酸素(家と会社で平日8,000~10,000歩)・筋トレ(リングフィットアドベンチャー始めた)
に まぁ飲酒は絶対NGではなく週1とか飲んでいる。
生活リズムをここに持ってくるまでに約3か月か。ここから運動で引き締めていきたい所。
アラフォーは痩せないと思っていたが、環境を整えれば痩せる事は可能なのである。(実際6kg減った)
しかしながら、修行僧のような生活だなぁと思わないでもない。
明日10/1からやは値上げする、いいタイミングで辞める・減らす事ができた。
やはり、コロナの影響で自炊が増えた事が大きい。
外食しない、自炊する、どうせやるなら健康に!という意識改革なのである。
そこから徐々に健康的な生活を取り入れていった。
あとは子どもの世話に手間がかからなくなった事も大きい。