堅バカおすぎのドタバタ人生ノンフィクション日記🎵

生きてると本当に色々な事が起こる。持病と闘いながら堅ちゃん救われて乗り切るリアルノンフィクションな日々です。

最近の朝の習慣♪

2010年07月31日 | クッキング♪


もう10日は続いているでしょうか?

最近は 朝、果物のジュースをミキサーで作って飲んでいます

今日は バナナとキィウイとヨーグルトに氷・水・レモン汁を入れて作りました

その日、冷蔵庫にある果物で適当に組み合わせてリ、単品でも作ってます。

何かの本で、朝は果物を食べると酵素の働きでとても良いと読んだので
特にジュースにすると消化吸収が良いと書いてあったので
「そうだ!我が家には去年?航○がバイトして買ってくれたオシャレなミキサーが
あるではないかっ」

直し込んでいたのを取り出して いつでも使える場所に置いて
毎朝、せっせと作ってます

これと言って劇的な変化はまだ見えないけど
お肌がチョッと肌さわりが良くなってきた様な気がします

朝からご飯をシッカリ食べられない私には丁度良い「朝食」がわりで
このお陰でお昼が美味しく食べられてる感がします

行きつけの「オレンジ市場」とか行くとレジ横に
【ジュース用】と書いて若干熟れ過ぎた果物が激安で置いてあるし
ダイエーでも「見切り品コーナー」でやはり豊富な見切りだけど充分いける材料が
揃っていて、お金もそんなにかからずに今のところ、楽しんで作ってます

私は甘味料を使わないけど
お好みで蜂蜜やオリゴ糖を入れても更に美味しいと思いますよ

明日は何を作ろうかな~~とか 午後のおやつもジュースにして見たりと
楽しみが一つ、見つかりました

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