もう10日は続いているでしょうか?
最近は 朝、果物のジュースをミキサーで作って飲んでいます
今日は バナナとキィウイとヨーグルトに氷・水・レモン汁を入れて作りました
その日、冷蔵庫にある果物で適当に組み合わせてリ、単品でも作ってます。
何かの本で、朝は果物を食べると酵素の働きでとても良いと読んだので
特にジュースにすると消化吸収が良いと書いてあったので
「そうだ!我が家には去年?航○がバイトして買ってくれたオシャレなミキサーが
あるではないかっ」
直し込んでいたのを取り出して いつでも使える場所に置いて
毎朝、せっせと作ってます
これと言って劇的な変化はまだ見えないけど
お肌がチョッと肌さわりが良くなってきた様な気がします
朝からご飯をシッカリ食べられない私には丁度良い「朝食」がわりで
このお陰でお昼が美味しく食べられてる感がします
行きつけの「オレンジ市場」とか行くとレジ横に
【ジュース用】と書いて若干熟れ過ぎた果物が激安で置いてあるし
ダイエーでも「見切り品コーナー」でやはり豊富な見切りだけど充分いける材料が
揃っていて、お金もそんなにかからずに今のところ、楽しんで作ってます
私は甘味料を使わないけど
お好みで蜂蜜やオリゴ糖を入れても更に美味しいと思いますよ
明日は何を作ろうかな~~とか 午後のおやつもジュースにして見たりと
楽しみが一つ、見つかりました