ロング走開催 2009-10-30 11:56:57 | マラソン大会 明日31日にホームコースであるサイクリングロードで友人たちと30km走を行います。この前のUPで壁のことを書きましたが、今回はその30km走の効果についてです。目的は12月のNAHAマラソンに向けてのトレーニングなのですが、申し込みをした皆さんに呼びかけてみんなで走ることになりました。「ランナーズ 11月号に、特集で「30km走に挑戦」とう記事が掲載されています。その中に30km走をすることで粘れ . . . Read more
