坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
YOUTUBEチャンネルもやっています。(^^)/
「北海道山日和」

土曜日立ち仕事&日曜日ままちゃりレース&そば会

2011-06-20 13:11:30 | マラソン(練習記録)
本格的に夏の様相となってきた札幌です。とおもったら肌寒い月曜の朝だったり、急激に回復して暑くなったり。週末のまとめ書きします。土曜日は予定通り一日中検査で立ちっぱなし。でも夜はホリデイへ。筋トレを多めにやった後、ランを30分ほど約4km走り、バイクを10km軽めに。これから徐々にランを増やしていきたいと思います。日曜日。朝からモエレ沼公園にいきママチャリレースへ参加。午後からの予定のため、1周しか . . . Read more