10月振り返り＆ホルモンの種類 2015-11-02 12:50:07 | マラソン（練習記録） 10月が終わってしまいました。今年も残すところあと2か月。札幌は一雨ごとに寒さをましてきております。 秋の遠征レース第一弾、大阪マラソンを走った10月でした。振り返ってみると、ポイント練習としては、30ｋｍ走 1回20ｋｍ走 1回15ｋｍ走 1回5000ｍ 1回でした。（笑）これすべて日曜日の大阪マラソン用レースペース走。本来なら平日のチーム練習会で速めのポイントを入れているところなのですが、1 . . . Read more
