にぶれん

朝晩走ったのは、年末の最終たまゆらん日でした。




久々に1日２回走ると２回目の後半は結構疲れます。
たかだかあわせて２０ｋｍそこそこなのですが。




前にフルマラソンを２時間５０分近辺で走っているわりに、練習量が少ないと言われたことがあります。
この先に行くにはもっと走り込まないとと。




これまでで一番走った時は2012年で4116ｋｍです。
これでも月間平均で343ｋｍです。




２０１３、１４年は３０００ｋｍ台を走ってましたが、故障をした２０１５年からは激減。
前年より約１０００ｋｍ減ってます。





昨年はさらに落ちて２８００ｋｍ台。




年間の走行距離が多かった２０１２年（4116ｋｍ）、２０１４年（３８３３ｋｍ）は
やはり好記録が出ています。




月間走行距離が大事というわけではないですが、やっぱり走りこめていないと記録もなかなかでませんよね。




１日たったの２回、それも各々１０ｋｍ程度のジョグで疲労感を感じているようでは・・・・




長距離をきちんと走れる脚ではないと感じた日でした。

 

 

マラソン・ジョギングランキングへ