きたえーるで

練習会でした。



ドリル的要素も入れて。
ハイニー、A-スキップ、バットキック１、バットキック２、をやって、フォームの確認です。



そのあとはスキップで3周ほど。
スキップも着地のタイミングや腕ふりとの連携がうまくいっていないと、
ぎこちない動きになり、うまく前に進みません。
地面から得たエネルギーを、うまく前方へ進むエネルギーに変えていく。




次はWSを10本ほど。
上半身はなるべくリラックスしながら、大きいフォームで、これも接地から着地を柔らかく、
身体の真下で反発が得られ、体が遅れないように乗込んでいく。




最後はペースを落とし、WSでイメージした上体の使い方で数周。

私はスキップで痛みが出たので、あとはサポート。




きついトレーニングも工夫とみんなでやれば楽しくできます。




苦しい時にどう振舞えるか、何をすべきか。

 

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