４月振り返り

GWだというのになかなか春らしくならない札幌です。

今朝の道新で桜の開花予想がでてましたが、札幌の開花予想は９日ですね。

満開は１２日だとか。

今年のGW後半は実家の埼玉で過ごすのですが、これなら帰ってきて見ることができそうです。

 

さて、４月のランです。

なんとか振り返りができる距離を走ることができました。

走行距離は３８１kmでした。

目標は４００kmでしたが、ちょっと届かず。３０日に無理に走れば達成出来ましたが、１０kmレース後だったのでやめました。

４月の収穫は週末を使って３０km走を３回できたことです。

平日のポイント練習は出来ませんでしたが、なんとかこれだけこなせたのは大きいです。

これも某有名チームのヘッドコーチにおかげですが・・・

この３回の平均ペースも４’１５/km、４’０５/km、４’００/kmとあげることができたこと。

ただ、反省点というか、最後の３０kmでは余裕度の確認もありましたが、いっぱいいっぱいだったことが残念だったかなぁ。
まぁいいわけとしては、中間のペースが速すぎたこともありますが、これはこれでいいと思っています。

月の最後にこの３０kmとあわせて翌日も２０km。結果としてよいビルドアップができました。

そして最後の１０kmレース。

後ろ２日間で５０kmでしたが、重い脚の割にはがんばれたかなぁと。

５月の予定ですが、１９日に洞爺湖マラソンがあります。

３週間を切っていますが、１週間前までは普通に練習していきたいと思います。

特にこのGW後半はまだまだ走りますよぉ。