坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

re-start

2013-05-11 21:00:23 | マラソン(練習記録)

ukuleleさん命名。

club-SWS。

じみーにスタートできました。

一生懸命する気はそんなにありません。

気負わず、楽しく、しかし真面目にやっていきたいと思います。

ほそーく、長く。

真駒内公園の週末はまたも肌寒く、ほんとに五月

集まったメンバーは8人。うち一人は故障のため挨拶のみ。

ひさびさだけど、準備体操、動きづくり、そしてラダーでアップ。

あとはそれぞれの目標に会わせて15kmから20kmでした。

会長もあとから駆けつけてくれました。 

走力は関係ありません。楽しく真面目に前向きに。

次回は洞爺湖あとのジンギスカンラン。です。
その前にサプライズ企画もあるかも

そして午後からは久々英会話。
新しいテキストにちょっととまどったけど、新しい先生も刺激的。

忙しい土曜日はここで終わりません。

縁があって誘っていただいた英会話同好会。

いろんな人がいろんなところで活動しているんですね。

メインゲストはアメリカの公認会計士をもつF氏。還暦間近ということですが、その英語力は半端ではありません。

短い時間でしたが良い刺激を頂きました。

最後はWHOLEさん。

洞爺湖マラソンを控え、先日のみどりさわやかで張った左脛へ鍼、鍼、鍼・・・・

怠けていた体のケア。その大切さを再確認です。(毎回ですが・・・)

 

本日の走行距離:16km

今月の走行距離:106km 


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