雪虫・・・・大阪マラソンまで７日

日曜日の今日はチーム練習会inエルフィンロード。




久々にたくさんのメンバーが集まって、賑やかな練習会になりました。



そして、数名のメンバーは、山口ではねんりんピック、四国では四万十川ウルトラマラソン。




ウルトラマラソンは無事に完走してくれました。



ねんりんピックの報告が楽しみです。




来週は大阪マラソン。なんと８人ものメンバーで大阪の街を走ることができる幸運に恵まれました。
他にも北海道ロードレースもあり、これにもメンバーが出場します。




メニューはレースの調整も含めたペース走。




昨日もそうでしたが、割と暖かくなったので、雪虫が大量発生。




顔、体、時には口のなかにも・・・・




それでもみんながんばりました。




自分はというと、前日に飲み会したせいもあって、ちょっとしんどかったですが、



４’０５/kmペースを若きエースに伴走してもらい、なんとか１５km走れました。
ちょっと余裕がないのが気に入らないですが・・・・笑

まぁ、本番はこれより落とすつもりなので。




腰の痛みはすこしありますが、日に日に和らいでいるので大丈夫でしょう。




ただマラソンは長丁場。３０ー３５km以降にどんな状態になるのか





今回はカーボローディングはしますが、前半のカーボアウトはしません。
ここまでの食生活で体重、体脂肪とも良い状態をキープできているので
無理に変えないようにしたいと思います。



天気予報で大阪の２５日は、晴れ曇り。
気温は最高２２度、最低１５度と出ています。
しかし、今日は２７度もあったとか。
予報通りでありますように。

 

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