日曜日の今日はチーム練習会inエルフィンロード。
久々にたくさんのメンバーが集まって、賑やかな練習会になりました。
そして、数名のメンバーは、山口ではねんりんピック、四国では四万十川ウルトラマラソン。
ウルトラマラソンは無事に完走してくれました。
ねんりんピックの報告が楽しみです。
来週は大阪マラソン。なんと8人ものメンバーで大阪の街を走ることができる幸運に恵まれました。
他にも北海道ロードレースもあり、これにもメンバーが出場します。
メニューはレースの調整も含めたペース走。
昨日もそうでしたが、割と暖かくなったので、雪虫が大量発生。
顔、体、時には口のなかにも・・・・
それでもみんながんばりました。
自分はというと、前日に飲み会したせいもあって、ちょっとしんどかったですが、
4’05/kmペースを若きエースに伴走してもらい、なんとか15km走れました。
ちょっと余裕がないのが気に入らないですが・・・・笑
まぁ、本番はこれより落とすつもりなので。
腰の痛みはすこしありますが、日に日に和らいでいるので大丈夫でしょう。
ただマラソンは長丁場。30ー35km以降にどんな状態になるのか
今回はカーボローディングはしますが、前半のカーボアウトはしません。
ここまでの食生活で体重、体脂肪とも良い状態をキープできているので
無理に変えないようにしたいと思います。
天気予報で大阪の25日は、晴れ曇り。
気温は最高22度、最低15度と出ています。
しかし、今日は27度もあったとか。
予報通りでありますように。
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