もうそろそろ爽やかな気候になってくれてもいいんじゃ・・・・・
せめて朝夕だけでも
朝晩のチャリ通勤は慣れましたが、これにランが加わった7月の走行距離は344km。
これにままちゃり走行距離が266km。
300㎞以上走って、尚且つ自転車という状況は、怪我がなくても今までにない運動量なわけで。
これになまった体がすぐに慣れるわけもなく、
オーバーワーク
ということで、ここ数日は睡眠をしっかりとることを優先してます。
走る時間をとることを考えると、朝が一番手っ取り早いわけですが、
朝ランやって、尚且つ自転車通勤は結構きついと感じるわけで、
ただでさえ、パフォーマンスが悪いのに。
ちょっと朝ランを間引きしてみると、意外とここ2,3日は体が軽い。
メリハリをはっきりさせて、頑張る日と休養を取る日を交互に。
もう少し我慢すれば楽になる日がやってくる
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます