朝ラン間引いたら

もうそろそろ爽やかな気候になってくれてもいいんじゃ・・・・・



せめて朝夕だけでも




朝晩のチャリ通勤は慣れましたが、これにランが加わった7月の走行距離は344ｋｍ。
これにままちゃり走行距離が266ｋｍ。



300㎞以上走って、尚且つ自転車という状況は、怪我がなくても今までにない運動量なわけで。




これになまった体がすぐに慣れるわけもなく、



オーバーワーク




ということで、ここ数日は睡眠をしっかりとることを優先してます。




走る時間をとることを考えると、朝が一番手っ取り早いわけですが、




朝ランやって、尚且つ自転車通勤は結構きついと感じるわけで、



ただでさえ、パフォーマンスが悪いのに。




ちょっと朝ランを間引きしてみると、意外とここ2，3日は体が軽い。




メリハリをはっきりさせて、頑張る日と休養を取る日を交互に。





もう少し我慢すれば楽になる日がやってくる

 

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