恒例たまゆらん

昨日は水曜日恒例のたまゆらんでした。



しかしまたしても時間に間に合わず30分も遅刻。



でも待っててくれました。



昨夜のうちにサイクリングロードの下見を済ませていたので、テカテカツルツルのサイクリングロードを避けて南郷通りへ。



南郷通りも札幌方面は日が当たらないため凍結部分がおおいんです。



そこで新札幌方面車線の歩道を7丁目までいきました。


ほとんど雪がなく快適に走れましたよ。


この寒さもとりあえず明日まで、来週にはマークもありますね。


雪解けが進みますように。



今夜はポイント練習日。


しかし、風邪気味の体が重いので、無理せずきたえーるへ。


5kmを4分台前半で、5kmを4分半程度に後、1km内でWSを4本とダウンで終了です。


きたえーるは暖かいから半そでも暑いくらい。


K谷さんがんばってましたね。（サロマへむけて）


はるちゃんも久しぶり。頑張ろうとする姿勢がいいですね。（続いて欲しいです。）