アミノバリューRCin札幌 デイラン（暑さ対策？）

土曜日のSWACの深川ランニングクリニックのレポートは写真収集ちゅうで、あとまわし。


日曜日の日中の札幌は30度を超す真夏日となりました。

それでも多くのランナーさんが個人で、チームで北海道マラソンの最後の調整をしたようですね。

アミノバリューin札幌も例外なく・・・・・・はい、やりました。

10時半から恒例の　　「たまゆラン」＆

アツい中、メンバーの皆さん総勢30名を超えたでしょうか。

風のないエルフィンロードを90分ジョグ。

KENも先頭グループで往復１８ｋｍ走りました。


前日の深川クリニック終了時には再び腰に痛みが残ってましたが、朝には回復。

足底の痛みが若干ありましたが、動いていると気にならない程度。


ラン後は温泉に入って、昼間から。

やっぱり昼間のビールは最高


夕がたからは髪を切ってさっぱり。


これであとは今週は禁酒　　　でも完走後のうまいビールを夢見て一時の辛抱です。


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練習記録
8月22日　１８ｋｍ　ジョグ

今月の走行距離　：　２８３ｋｍ