恒例たまゆらん ＆ 猫ひろしの秘密

昨夜は恒例のたまゆらん。

洞爺湖が終わって気が抜けたのか、忙しいのか、若干人数は少なめでしたがいつもどおり走りました。

 

私ですか　　

 

私は一人スタート付近の公園でもくもくと　筋トレ

 

みんなが帰ってくる前にサウナで1時間、心肺機能の強化・・・・になるのか

 

最後はいつも通りみんなで夕食＆で洞爺湖の感想などなど。

 

次の目標に向けてReスタートです。

 

そして今日、ジョグノートからのお知らせで、あの猫ひろしさんが2時間40分を切れたマル秘トレーニングを公開してくれました。（公開したからマル秘ではないと思いますが。）

タイトルは、

「トランステクノロジーだけが知っている猫ひろしの秘密！」

 

トレーナーの存在と加圧トレーニングや低酸素ルームでのトレーニングなど、我々一般ランナーよりは若干特別なトレーニングもしていますが、基本はやはり走り込み。

 

月間300kmから400kmくらい。

 

サブスリ－ランナーだと月間500km、600kmを普通に走る人もいますが、これはかなり時間があるか、日常の仕事や生活に必要な時間以外をほとんどランに費やさないと達成できない距離だと思います。

とはいえ、300kmから400kmというと、ほとんど毎日走り、週末、そして週の中にもミドルロング的な距離を踏んでいかないと達成出来ない距離です。

サブスリ－は全ランナーの３％程度なので、だれでも達成できるものではありません。

 

しかし、達成している人は間違いなくそれなりのトレーニングを積んでいるということです。

 

猫ひろしさんをノーザンホースパークマラソンで拝見し、実際の走りも見ました。

立派なランナーでした。

忙しいなかも時間を作って努力されているのでしょう。

それを支えているのはやはりオリンピックに出たいという目標なのでしょうか。

 

中途半端な目標は、中途半端なトレーニングにしかなりませんね。（うっ耳が痛い・・）


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