チーム練習会in モエレ沼公園

メイクアウィッシュの翌日曜日。


息子ちゃんの発熱で来道できなかったSWAC嶋原さんよりお手紙が


文面も絵も人柄がでてます。




そして
場所は札幌郊外のモエレ沼公園。

これまた秋晴れのラン日和。



SWAC大角コーチを招いての練習会でした。



ピラミッド上の芝生で体操、ドリル。




いつも何気なくやっているドリルも、ちょっとしたポイントの指摘、意識で効果は全然変わります。



「走る」という単純な動作だけにごまかしはききません。（笑）

百戦錬磨の会長も、しっかり動きをチェック。





上達や長く走ることの秘訣は、意識、行動、継続。


そして、「素直さ」でしょうか。





ゲストがいるからと言って「楽しい」だけでは終わりません。


まずは外周3.75ｋｍを使ってペース走。


道マラの疲労などをチェックしながら。



そして、

スピードプレイへ。

ここモエレ沼公園はロードからクロカン、トラックと多様なトレーニングが出来るのが魅力。




さぁ最後のモエレ山アタック



ルールは、


どんなペースでもいいから歩かない。（笑）

ハンデスタートにしましたが、最終的には某コーチがトップ登頂



最後の１段とびで抜き去っていくばねは流石です。




夜はこの夏のイベントラストを飾る懇親会。



無事に新婚旅行から帰ってきたチームエースの乾杯でスタート。（笑）



嶋原さんの先輩、元資生堂で活躍、９７年大阪国際女子マラソン入賞のお友達も加わって。



ラン談義で３時間の飲み放題もあっというま。




大変だったときもあったけど、大切にしてきたご縁。




小さな縁が繋がって、時に大きな縁になることも。




さて、北海道のランニングシーズンも終盤に。そして道外遠征がはじまります。



まずは、サーモン駅伝、数年ぶりの美唄ハーフ。



そして大阪へ。

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