ヨガる。

最近、同僚のナースが毎週木曜日にヨガを教えてくれます。
もともとは、チーフのダイエットが目的だったのですが、
チーフは最近会議続き。。。
毎週木曜日に内視鏡しに来てくれる先生(内視鏡の世界ではかなりの有名人）と私の3人でこの2週はやっています。
ま、初心者およびか弱い私なので、激しいポーズはとりません。
呼吸を意識して、
自分の身体と向き合う。

なかなかすっきりします。

一人でやろうとしても30分、集中してやる事ってなかなか難しくて。
ほんと、毎回30分なのですが、
とっても貴重な時間になっています。

インドではヨガの後にスパイシーなチャイを飲ませてくれるようで、
それに倣って、
帰りにスタバでスパイシーチャイラテまで飲んで帰ってきましたｗ