ダイエット ②

ダイエットというか絞り込みに勤しもうかと思案中な私。

と言うのも、三十路に入ってお肉が思わぬトコロに付着・・・。
体重的にはまずまずなのですが、どうも締まりがない。。。

なので、手っ取り早く始めたのが「噛み噛みダイエット」。
要はしっかり噛みなさいよってこと。
そうしたら満腹中枢がだまされるので食事の摂取量が減るかな
と。

ｉｎを減らしたらｏｕｔを増やして・・・。
ということでにわかながらにストレッチやラテ●●トレー●●を
使ってみたりしてます。
と言っても２日前から。
結果はというか成果は現れるのか！！




まず努力あるのみなのです・・・え～わかってますとも。