復活まっしぐら

今日は１週間ぶりに仕事に復帰しました。

仕事柄、中腰になることが多い。

けど今日は大丈夫でした。

まともに仕事できてよかったぁ。

１０日ぶりに

毎朝体重を量ってた私。

引っ越しのドタバタで体重計を出し忘れ

てました。やっと昨日、１０日ぶりに

体重計を出しました。

そして今朝測ってみると、思いの外

増えてない。ほっとしました。

引っ越し前後はデリバリーやコンビニ

弁当だったので。

これからも食事に気をつけてダイエット

に励むべし！

あ、勿論運動もしなくちゃね。

今日、リハビリで理学療法士の兄ちゃんに

背筋で姿勢を保ってますよ。と指摘され。

つまり、弱い腹筋を背筋でカバーしてる

のだ。

やれやれ。腹筋と大腰筋、いやいやインナー

マッスルを鍛えなければ。