連休です

世の皆さんは３連休ですか？

私は２連休なのです。ＧＯＮ氏は仕事

ですが、いつもよりゆっくり起きれる

のがステキ。

そんな休日、ゆっくりご飯食べてゆっ

くり片付けて、洗濯して。

しばらくぼーっとしていざ買い物に。

玉ねぎを求めてお店のハシゴです。

今普通に売ってる玉ねぎが小さくてね

〜。適度な八朔サイズの玉ねぎが欲し

くて。やっとあった！ビバフレスタ！

もう一個行く予定だったけど、急がな

いので止めました。グッジョブ私。

帰ってテレビ。録り溜めた番組を消化

します。

今日は一日ゆっくりバージョンです。

明日はどうしようかな→

みまかりまして

お久しぶりでございます。

あぁ、私はいたって元気です。

実は先日、ＧＯＮ氏父がみまかり

まして。

昨日は葬儀でした。

一昨日朝に息をひきとりまして。

仕事をお昼に切り上げて。

夕方からの通夜へ。

家族葬なのでこぢんまりとして。

昨日は今までの春らしい気候はガ

ラッと変わって雨。

寒いし涙雨だし。

焼き場は高天原でした。

子供の頃からバスに乗って通り過

ぎる高天原の桜は妖しく綺麗でし

た。初めて上がった高天原の火葬

場はキレイに整然としてて。

昨日は火葬の方が多くて。

待合室もいっぱいでした。

時間が過ぎる間にお弁当を食べて。

時間になり、お骨になった義父は、

小さかったです。

お骨になった義父と、義母・ＧＯＮ

氏で義母の家に帰り。

ＧＯＮ氏姉夫婦も参戦し。夕飯を食

べて。ずっとおしゃべりして。

私たちは帰ったのですが、義姉は泊

まってくれました。

ブツブツと文句を言いながらも義父

のお世話をし続けた義母が倒れない

か心配です。

これからも見守ろうかと。

 

 

 

明日から普通につぶやきますね→

メディカルツアー

今日はお休みです。

唯一の平日休みは絶好の病院受診の

日となります。

今日はまず、乳がん検診の日です。

今年は市のクーポンが無い年なので

全額実費です。マンモグラフィ＋エ

コー＋触視診で１１０００円です。

結構お高い。でもこれで安心を買う

のです。結果今年も異常なしです。

良かった。

実は同じビルにかかりつけの皮膚科

があって。最近手の甲に湿疹が出現

したので診てもらいました。

結果、なんと手袋の蒸れでした。ま

さかの蒸れ！！これはしばらく仕事

中は素手でしましょうかね。

で、薬を貰って。帰りに前の眼科に

目薬もらおうと思ったんですが、時

間が足りないので止めました。

帰りにお昼を買って。家でお昼を食

べて。そこから歯医者さんへ。前回

上の歯をキレイにしてもらい今日は

下の歯です。で、まだまだ終わらな

い。次回は来週にポケットの確認で

す。いっぺんに済まさないのが商売

上手ね〜。とりあえず今日はメディ

カルツアーはこれで終了。

済んだあとは所用でＧＯＮ氏母の元

に行き。夕方ちょっと早めに一緒に

スシローに久しぶりに行きました。

いつも食べ過ぎるけど今日は抑え目

成功です。母に奢って貰っちゃった

。母もしっかり食べてくれたので安

心です。帰ったらさすがに疲れまし

た。

病院は疲れる→

暖かいを通り越して暑い

昨日かその前辺りから気温高〜い。

着るものが、ヒートテックから卒業

してパーカーや今日なんてシャツで

す。パンツも裏起毛的パンツから綿

パンに。そして今日なんてカプリパ

ンツに変身！

通勤中にいろんなところで梅の花を

見て春をしみじみ感じてます。

春なんだ！→

昨日とは一転、最悪な体調

昨日の夜のエクササイズの影響は

ほぼ無く今朝を迎えました。

唯一ちょっと腰痛。でも大丈夫で

す。そして調子よく朝の準備をし

て車に乗ってＧｏ〜！

途中、嫌〜な予感。

息をするのに苦しくて肩で息する

感じ。ちょっと前から仕事中に咳

が出て、水を飲んで飴を食べてや

っと落ち着く感じ。今日も同じ感

じ。これはどうにもこうにもいか

んです。仕事帰りに呼吸器内科に

寄ってきました。

今までレルベア２００を使ってま

した。吸入です。

そして明日の朝からはテリルジー

１００にバージョンアップです。

気管支拡張とステロイドの合剤に

抗コリン薬が合体した吸入です。

結構効くらしいので楽しみです。

早く落ち着きたい→

レッツ エクササ～イズ！！

何日か前から、ＧＯＮ氏がエクササイズ動画

を見つけてヨガマットを広げてエクササイズ

を始めました。

何回か誘われたんですが、わたくし食後は撃

沈でして。お断りしてたんです。

で、今日も夕飯後しばらく休んで始めようと

言う事になり。私も参加。

OGPイメージ

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地味～にしんどい！

ＧＯＮ氏にはちょっとお通じが良くなる効果

が見られたようです。で数日筋肉痛だったの

ね。

私はいったいどうなるんでしょう？？

初めてだったので動けてなかったかもしれま

せん。もうちょっと慣れたら効くべき筋肉を

意識して出来ていいかも。

 

 

 

目指せ脂肪燃焼！！→

交換完了

今日はスイフトの点検の日。

ついでにスタッドレスから夏タイヤ

への交換と洗車をお願いしました。

無事に交換完了で、走りもなんかス

ムーズになりました。

あぁ〜タイヤ降ろさなきゃ。

昨日、通勤中に道路の脇に車が突っ

込んでました。思わず車を停めてあ

んぐり…｡人はいなくて立ち入り禁止

のテープがガッツリ張ってあって。

帰りにはさすがに車は無かったけど

テープとガードレールは無惨です。

コレ〜直すのお金掛かるよね〜。

さて 、タイヤ降ろそ。

今日は夕飯作らないんだぁ→

もう えかろう

暖かくなりました。

お昼なんて暑くて、昨日なんて手術室

は冷房開始。

今日も暑くてねぇ〜。

スイフトのタイヤもそろそろ夏タイヤ

に交換したい！

で、明日は点検の予定なのでタイヤを

載っけて交換してもらうつもりです。

交換したら心置きなく高速を走れます

。さすがにスタッドレスタイヤで高速

を走るとふわふわしてハンドルを取ら

れそうになります。普通に走りたい。

気をつけて運転しよう→

プルコギ

以前、友人からコストコで売ってる

プルコギのタレを貰いまして。

なんせ量が多いので５回くらいに分

けて使ったんですが。

何気に買った牛肉とピーマンをどう

にかしたくて、思い出したのがプル

コギです。

正義の味方、クックパッド先生にお

願いしてレシピみっけ。

 

ご飯が進む！野菜たっぷり旨辛プルコギ by ○献立記録○

①野菜を切る②漬け込む③焼くの3工程でできます。旨辛の味がご飯によく合います。

 

 

レシピの中のコチュジャンを豆板醤

と味噌に替えて。

材料倍増で作ってみたら…。

めっちゃ美味～！！

再現できる気がしませんが、満足で

す！！

 

 

 

たまにいろんなモノを作りたくなる

→

花粉症

ピークですよね。、花粉症。

私も例に漏れず。

朝、くしゃみ連発です。

年がら年中、抗アレルギー剤を飲ん

でるのでまだこれくらいで済んでる

んだと思います。

週３くらいでコンタクトをつけるん

ですが、乾くしかゆいしで、目薬は

欠かせないアイテムです。

で！想定は出来たはずだけど、痒い

し目は乾くし…｡

今はドライアイと抗アレルギー剤の

目薬を併用してます。

これ以上症状が酷くならないように

祈ります。

対策は万全→

旅立ちの日の春

先週金曜日のミュージックステーシ

ョンを録って日曜日に見ました。

目的はＫｉｎｇＧｎｕだったんです

が。テーマは卒業ソングでして。

私世代は、尾崎豊の卒業とか斉藤由

貴の卒業とか柏原芳恵の春なのにと

か…｡世代〜！着いてってる？

で、今の世代で知ってる曲はレミオ

ロメンの３月９日です。

でもこれって２００４年の曲なんで

すね。１８年前なんですね〜。今年

卒業の子が産まれた年くらい？

流行りの曲は知らないですが、Mス

テの卒業テーマに泣きました。

若人に幸あれ！→

リニューアル

去年あたりから自宅のパソコンの

メールアドレスに迷惑・詐欺メー

ルが頻繁に来るようになりました

。ほぼ全部迷惑メール設定にする

のですが、いちいち面倒だし。

意を決してメールアドレスを変更

しました。

まず、新たにメールアドレスを設

定します。我が家のプロバイダー

はメールアドレスを5個まで無料で

設定出来るので便利。

で、メールソフトに新しいメールア

ドレスの設定をします。

そこから旧アドレスを設定している

ホームページを新しいアドレスに変

更します。

この時点で、メールソフトには複数

のアドレスが存在します。

で、変更に漏れが無いハズ。

確認後、メールソフトから旧アドレ

スを消去します。

あ、ＧＯＮ氏に旧アドレスを消去し

た事をＬIＮＥして。新アドレスをお

知らせして。

あとは、プロバイダーの旧アドレス

を削除するのみです。

ソフトの設定も昔に比べて楽チンに

なりました。

５０過ぎのおばちゃんにも出来る→

３０分

仕事から帰って、夕飯の支度をします。

普通なら部屋着に着替えてするべきです

が、夕方びっちりまで仕事の日は着替え

ずに手洗いだけして支度を始めます。

大体料理が出来るまで３０分くらいで出

来上がるようです。

あ、もちろんご飯はタイマーセットで炊

きますし。味噌汁も出汁は朝出汁パック

と水を鍋にぶち込んで放置ですけどね。

時間のかかる手の込んだ料理はお休みの

日に作るようになりました。

今の職場に変わって、家事の手順を以前

より効率を考えるようになりました。

 

 

 

慣れなかった昔は１時間単位で掛った気が

する→

夕寝

今日は手術日。午前中は普通に診療

で午後から手術でした。

早く帰れるのですがバタバタです。

帰りにガソリンを告いで。リッター

あたり１６４円でした。

で、帰りに買い物して帰ったらバタ

ンキュー。ソファに横になるとしん

どくなりそうだったので、ガッツリ

とベッドで寝ました。夕寝です。

結果１時間寝てスッキリ。

夕飯の支度をして。ＧＯＮ氏の帰り

を待って。夕飯を二人で食べて。

片付けは今日は私がしました。

ＧＯＮ氏撃沈してたので。

さて今日は早く寝ましょ。

眠れる時に寝る→

ありえない

いつも通勤は高速を使ってて、某サ

ービスエリアを使用してます。

そこにはガソリンスタンドがある訳

ですが。サービスエリアのガソリン

スタンドは昔からお高い。

そんなお高いガソリン代がもっと高

くなってました。

なんとレギュラー１８９円！ハイオ

ク２００円！！軽油１６５円！

なんとも高すぎて思わず二度見して

しまいました。

一般道のガソリンスタンドもお高い

ですね。明日給油予定なのですが、

おやすいとこ探そう。

１６０円台で入れたい→