アルペンの個人練習について

失礼します。

今年度の個人練習時間についてご報告させて頂きます。

アルペンに関してですが、今年度から二部練習を取れ入れることになりました。
昨年は授業と授業の間の1コマ(1時間半)で練習するというかたちにしていましたが、アルペンの場合ウエイトトレーニングが多く、時間内にメニューを終えることができないということが多々ありました。また、アップやクールダウン、ストレッチの時間もほとんどなく、疲れが次の日に大きく残ってしまうような日が続いておりました。それでは怪我の危険性も高く、更にトレーニングの効果が十分に得られないため、今年から二部練習を行う方針にいたしました。

今後も「安全面」と「トレーニング効果」に配慮して進めていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

失礼します。

 

4回生　トレーナー

三宅 重彰