お疲れさまです。
ノル合宿2日目の様子をご報告いたします。
6:40 体操
7:00 朝食
8:30 午前練習
12:00 昼食
13:30 午前練習
18:00 夕食
18:35 ミーティング
午前:ローラー(男女共に料金所までローラー、下りはラン)、体感
午前は突然雨が降り出したため、ローラーでは予定していた本数を実施することができませんでした。
雨がひどかったため、宿に戻り体幹を行いました。
今日の体幹メニューは各大学が行っているものを掛け合わせながら行いました。
普段、関学が行っているもの以外のメニューも行うことができました。
午後:ローラー(男子:パラフォーまで2本、女子:パラフォー1本と料金所1本)
女子は料金所前でビデオを撮りながら基本的な動きをお互いに確認しあいました。
靴下で指導している姿は少し気になりますが、お互いに指導しあう姿は微笑ましくもあります(笑)
女子ランナーがいる合宿は初めてで試行錯誤での練習ではありますが、今のところ順調に練習を行えています。
山なので天候が変わりやすく心配事は尽きませんが、無事に合宿が終わることを願っています。
今日は昨日よりもフォームがきれいになった人もいれば、タイムがよくなっている人もいます。
大産1回生の山本くんも目標タイムをクリアできてとてもうれしそうにしていました。
熱中症、けが、事故だけは起きないように気を付けていきたいところです。
去年のデータを駆使して効率の良い練習ができるようサポートしたいと思います。
2回生MG 三壺茜
かなえとみた。
温泉まんじゅうが食べたいです。
合宿頑張って下さい!
今日も元気に部室をウロウロしていました!
オーストリー、応援しています!