9/21 陸トレ

こんばんは！

9/21（金）17：00～陸トレ＠関学

参加者：上岡　西谷　北村　富田　横山

MG：上田　成田　永浜

メニュー

・ランニング

・体操・ストレッチ8分

・ダイナミックストレッチ

・反応7×2セット

・ジャンプ

・体重移動2分

・模擬滑走2分

・ロープ屈伸10回×３セット

・ロープ

・補強（腹筋5カウント・背筋・腕立て）

・外周2周

・ストレッチ

 

10月6～7日に開催される全日本距離別の試合に繰り上げがあり、富田の出場も決まりました

選手は上岡さん・横山・富田3人そろっての出場です

 

今シーズンの試合予定を、関学スケート部HPのスピードスケジュールのページに

一緒に掲載していただいておりますので、ぜひご覧ください

関西で行われる試合など、ぜひお越しいただけたらと思います

よろしくお願いします！

 

次回の練習は、

9/24（月）18：40～陸トレ＠関学、

9/25（火）19：15～20：45＠なんば

（↑　5限のある者は学校で陸トレ）

です！お疲れさまでした

 

永浜優香