12月13日 ポーアイ練習

21：00～22：30参加者　大谷　廣田　森下　西村　山野　中澤　MG　小松　松村 ・アップ10回 ・Ｂ15回 ・Ａリレー３－３－５ ・Ｂ１０００ｍ　　大谷　4.1 4.0 2.7 4.1 4.2 5.8 5.5 5.8 6.6 ―――製氷――― ・Ｂ５００ｍ　　大谷　9.0　2.9　3.1　3.4　4.2　total 1'02"93　　西村　9.6  3.2  1 . . . 本文を読む

12月12日 尼崎練習

21：00～22：30参加者：廣田　森下　宮原　MG　小松 ・フリーアップ ①基礎練習　　ネルソン　5回　　右足　　　5回（足は並行に、おくだけ。右をアウトにのる） ②リレー３－３－４　　　森下　0.9 1.0 1.3 1.1               . . . 本文を読む

１２月１０日 ポーアイ練習

１９：１５～２０：４５参加者：廣田　森下　北原　MG松村 ・アップ１０回 ①Ｂ１０００ｍ　　Ａリレー３人３周３タッチ（３０００ｍ） ②Ｂ１５００ｍ　　Ａリレー３－３－３（３０００ｍ） 　　　　先頭→　4.5 0.9 1.4 1.2 0.8 1.1 1.3 0.9 1.2          & . . . 本文を読む

12月5日 尼崎練習

21：00～22：30参加者　大谷・廣田・森下・西村・山野・中澤・北原　MG　小松・松村 ・アップ20回 ①Ｂ１５００ｍ大谷　1.3 4.2 3.9 4.5 4.1 4.2 4.8 5.3 5.8 4.9 5.6 6.1 5.9 5.9 total 3'27"37  Ａリレー３－３－３（３０００ｍ）縦に　 -   1.6 1.5  先頭 -  . . . 本文を読む

12月4日 ポーアイ練習

21：00～22：30参加者：山野・　　　　　　　MG　小松・松村　　　　　宮原・北畑・芝・赤穂（神大） ・アップ10回　 ①Ｂ１０００ｍ 　Ａリレー２－４－３　　山野　1.6　　　　　　先頭　　　　　　2.2　　　　　　　　3.1 0.7 0.7　　　　ーーー            . . . 本文を読む

11月28日 尼崎練習

21:00～22:30参加者：廣田・森下・西村・山野・中沢・北原　MG　松村 ・アップ10回 ①B１５回西村　0.2 3.8 3.5 3.7 3.9 4.4 4.9 4.6 4.5 4.8 5.2 - ②Aリレー３－３－５北原（１周加速）　　　　　5.3廣田    2.1 1.3 転　0.5 0.8     &n . . . 本文を読む

11月26日 ポーアイ練習

19:15～20:45参加者：大谷・森下・西村・中沢・北原　ＭＧ：梅田・小松・松村 ・アップ２０回 ①Ｂ1000Ｍ山野 4.9 1.9 1.6 1.7 2.1 2.3 2.5 3.1 3.2 TOTAL 1'54"00 ②Aリレー３－３－３北原　4.4 0.7 0.2         0.8 9.8 9.4&nb . . . 本文を読む

11月21日 尼崎

２１：００～２２：３０参加者：大谷・森下・西村・山野・中沢・北原　MG：小松・松村・アップ１０回①A３０回　　7.8 4.3 3.2 2.9 2.8 2.9 2.8 2.7 2.8 2.9     2.6 2.8 2.9 3.1 3.2 2.4 2.2 2.1 2.3 2.5    2.1 2.1 2.3 2.3 2. . . . 本文を読む

11月20日 県民大会

ポーアイで行われた試合の結果です！ 出場者　大谷・廣田・森下・西村・山野・中澤 　　MG　梅田・小松 1000m 大谷　5.0 2.4 2.4 2.8 3.7 3.2 3.2 3.3 3.8 total 2'01"09 山野　5.0 1.3 1.6 1.6 1.6 2.0 2.0 2.2 2.5 total 1'50"05 廣田　3.1 0.6 0.5 . . . 本文を読む

11月19日 ポーアイ練習

19：15～20：45 参加者　大谷・廣田・森下・西村・中澤 　　MG　梅田・小松・松村 ・アップ10回 ①3000mリレー （廣田・中澤・森下・西村） 　4.2　　0.4　 1.7　 　0.9　　0.9　 0.8　 2.9 ―――――――――― 　1.4　　0.8　 0.9 　0.7　　0.4　 0.8 ―――――――――― 　1.1　　0.9　 0.6 　1.2　　1.3　 1.1　 3. . . . 本文を読む