19：30～21：30参加者 大谷 廣田 西村 山野 中澤 ＭＧ 梅田 松村
・アップ10回
①20周大谷 4.2 3.3 3.1 3.4 3.5 4.5 4.1 3.7 3.7 4.0 4.0 3.9 3.8 3.9 4.2 4.3 4.9 6.0 6.0 6.0西村 4.2 3.5 3.0 3.3 3.5 4.8 －
②５０００Ｍリレー泉 4.0 0.5 0.3 0.1 0.1 . . . 本文を読む
19：15～20：45参加者 大谷 廣田 中澤 北原 MG 梅田 小松 松村
・アップ10回
①Ｂ15回
②Ａリレー４－２－４北原 3.3 0.4 0.1 9.9 0.7 0.4 0.3 9.8 ―――――――石田 0.5 0.3 0.2 0.0 1.0 0.7 0.7 0.6 ―――――――林 1.4 1.0 0.9 0.8 1.1 1.1 0.9 0.5 . . . 本文を読む
19：30～21：30参加者 大谷 廣田 森下 西村 中澤 北原 MG 梅田 小松 松村
①Ｂ１５００ｍ大谷 0.8 4.0 3.3 3.6 3.1 3.4 4.2 4.3 4.9 4.8 4.8 4.3 4.5 5.1 total 3'14“66西村 1.2 3.8 3.0 2.8 3.0 3.4 4.1 4.7 5.0 4.8 4.7 4.3 4.7 4.1 total 3'15” . . . 本文を読む
21：00～22：30参加者：大谷 廣田 西村 山野 MG 梅田 小松 松村
・アップ10回
①10回 ②Ｂ15回大谷 7.3 4.8 3.9 2.2 3.9 5.0 5.4 5.6 5.7 5.9 7.5 4.2 4.3 5.1
③Ａリレー４－２－４宮原 3.9 1.2 1.1 0.7 0.6 0.6 0.4 0.3 ―――――――廣田 0.4 0.6 0.3 0.7 1 . . . 本文を読む
19：30～21：30参加者：大谷 廣田 森下 山野 中澤 北原
・アップ10回
①10回→インターバル2分中澤 － － 4.6 5.0 5.1 4.7 4.3 4.4 4.8 5.4
②10回北原 － 4.5 5.3 4.7 4.8 4.0 3.9 4.4 4.3 4.4
④Ｂ１５００ｍ大谷 － 3.4 3.6 3.5 4.1 4.2 5.9 4.7 5.1 5.2 5.4 5.4 6 . . . 本文を読む
21：00～22：30参加者 大谷 廣田 森下 西村 中澤 MG 梅田 小松 松村
・アップ10回
①10回先頭：廣田→森下 2.9 3.3 3.1 3.7 3.1 2.4 3.0 2.9 2.8インターバル2分 10回先頭：中澤 → 横山 3.2 2.9 3.2 3.2 2.7 3.0 3.1 3.4 3.5
③Aリレー４人２周４タッチ 中澤 3.8 0.8 0.8 0. . . . 本文を読む
19：15～20：45参加者 大谷 廣田 森下 西村 中澤 北原 MG 梅田 小松 松村
・アップ15回
①Ｂ１０００ｍ
②Ａ３０００ｍリレー（横に） 西井 横山 廣田 北原 0.2 9.9 0.1 1.0 0.4 0.8 9.9 9.5 9.8 9.9 0.2 0.5 1.0 0.5 0.0 0.1 9.8 0.0 0.2 0.4 0.6 0.4 . . . 本文を読む
12月29日・30日に恵那で行われたアウトの試合の結果です。
・男子５００ｍ（ダブルトラック） 西村 1’02”17 廣田 53”60 北原 47”55
・男子１５００ｍ（カルテット） 西村 3’23”27 森下 2’42”76 中沢 2’23”74
・男子３０００ｍ（カルテット） 廣田 5’59”56 森下 6’17”41・男子５０００ｍ（カルテット） 北原 8’52”94
・女子５００ . . . 本文を読む
21:00～22:30参加者 廣田 森下 西村 中沢 坂口くん MG 小松 松村神大の方々がいらっしゃらなかったので少人数の練習でした。
・アップ10回
・ネルソン５周
・円
―――製氷―――
・１０回
・リレー４－３－４坂口 1.9 1.2 0.5 0.4 1.5 0.9 0.4 0.3 1.8 0.9 0.9 0.6 ―――――――森下 1.2 0.9 0.7 0 . . . 本文を読む
19:15～20:45参加者：森下 西村 中沢 北原 酒井さん MG 梅田 松村
①アップ10回
②B15回西村 4.2 3.7 3.5 3.9 4.2 3.8 3.9 4.0 4.1 4.2 4.7 4.6 4.4 4.0 total 3’35”80
③Aリレー４－３－４中沢 0.9 0.6 0.5 0.3 . . . 本文を読む