６月２８日氷上練習

昨日の練習が最後の姫路練習でした。 最後の姫路練習ということもあり、たくさんの人があつまりました。 加藤さん、鈴木さん、堺くん、多田さん兄弟、他にもたくさんいらっしゃいました。 練習メニュー UP20 ６０周 ３０周×３本 １回生 15周×２本 10周×２本 60周の先頭は宮原さんで、45周目から50周目の先頭が兼清さん、51周～58周の先頭が堺くんで、残りが兼清さんでした。 . . . 本文を読む

6月21日 姫路練習

今日は酒井さんが練習に来てくださいました。 ありがとうございます!! 練習メニュー アップ20周 ６０周 ３０周 ３０周 １回生は１０周１本 　　　　１５周２本 ダウンリレー(４人２周３タッチ) ●６０周 先頭は３０周目まで牧さん、３１周からラスト宮原さんです。 ２５周目から北野先輩が入り、５８周目で大谷が離れましたが 全員が完走しました。 ラップは前半が6.0～8.3、後半は5 . . . 本文を読む

6月11日兵庫陸トレ

時間　10:30～13:30　天気　晴れ 参加者：北野、大谷、浅野、林、西村、藤本、山野 ◎準備体操、ストレッチ ◎30分間ランニング ◎1500ｍ×3本 　　①　林、浅野、西村　5’13　　藤本　　　　　　6’00 　　　　大谷　　　　　　6’14　　北野　　　　　　6’45 　　　　山野　　　　　　6’49 　　②　林、浅野、西村　5’00　　大谷、藤本　　　6’15 　　　　北野　 . . . 本文を読む

６月4日 兵庫合同陸トレ

時間：13:30～17:00　　　　　　　　　　　　　天気：晴れ 参加者：北野・牧・西上・青木・大谷・浅野・北畑・林・森下・藤本・西村・山野 ＭＧ：草間・小松 ◎準備体操・ストレッチ ◎仁川コース ◎１５００ｍ　×３ ◎補強・フォーミング 途中から参加だったのでタイムがきちんととれていません。 すみません。 今日はひたすらランの練習でした。 暑い中だったのでかなりの負担だったのでは . . . 本文を読む

６月３日兵庫県合同陸トレ

時間：13:30～　　　　　　天気：晴れ 参加者：牧・西上・青木・稲葉・浅野・廣田・西村・藤本・山野・北畑 ＭＧ：梅田・北野・小松 ◎ＵＰ２０分・準備体操・ストレッチ ◎2000ｍ　×３　　　＊１５分スタート 西上　①7”39　②8”05　③8”29　　北畑　①8”12　②8”45　③8”35　　浅野　①8”40　②9”15　③9”28　　 青木　①9”00　②9”15　③9”30　　廣田　 . . . 本文を読む

６月７日氷上練習

更新遅くなってすみません。。 この日の練習には、酒井さんをはじめ、京産大の堺くん、多田さん兄弟が練習に来てくださいました。ありがとうございました。 練習メニュー ＵＰ２０ ６０周 ３０周×３本 （１回生は１０周×４本） ６０周の先頭は、１～２５周までが牧さん、２６～５０周が青木君、５１～５９周が藤原さん、残り１周が中沢くんでした。 ＬＰは１～５０周までが4.6～6.1（平均5.4 . . . 本文を読む

５月３１日氷上練習

昨日は姫路で練習がありました。 選手が多かったけれどマネージャーが２人だったので、少し厳しかったです。。 練習の全体を見ることがほとんどできませんでした。 練習メニュー UP２０ ６０周 ３０周×２本 ６０周の先頭は５２周目まで宮原さん、残り藤原さんでした。 LPは１～５２周が4.2～5.2（平均4.8）、残りが4.1　2.2　2.4　2.3　2.3　2.5　2.8　2.8でした。 . . . 本文を読む

６月１日関学合同陸トレ

時間　17:00～20:00　　　　　　　　　天気　晴れ 参加者：４限後組→井上・大谷・前・福本・稲葉・古川・浅野・廣田・ 　　　　　　　　　中井・藤本・西村・森下・山野　　ＭＧ：北野・小松 　　　　５限後組→中島・村上・遊佐・谷口・筒井　　ＭＧ：梅田 今日は４限後組は竹ロン・部門別練習。 ５限後組は授業後、４限後組が山を降りてくる間に1300ｍを２本走りました。 ◎準備体操・ストレッチ . . . 本文を読む