9月25日(火)陸トレ

こんばんは！   9月25日（月）18：40～＠ピロティ 参加者：西谷、北村 MG：永浜 19：15～20：45＠なんば 参加者：上岡、横山、富田 MG：上田、成田     ・ランニング ・ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・ローウォーク ・ロープ引き2本 ・補強 　腹筋5カウント、背筋30×2、腕立て3 . . . 本文を読む

9月24日（月）陸トレ

こんばんは！   9月24日（月）18：40～＠屋内体操場 参加者：西谷、北村、横山、富田 MG:上田、成田、永浜   ・ランニング ・ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・全屈伸50　ジャンプ10 ・両足屈伸100　ジャンプ10 ・片足屈伸50 ・体重移動2分 ・模擬滑走2分 ・フォームストップ1分×2 ・その場足回し2分 ・ニワ . . . 本文を読む

9/21 陸トレ

こんばんは！ 9/21（金）17：00～陸トレ＠関学 参加者：上岡　西谷　北村　富田　横山 MG：上田　成田　永浜 メニュー ・ランニング ・体操・ストレッチ8分 ・ダイナミックストレッチ ・反応7×2セット ・ジャンプ ・体重移動2分 ・模擬滑走2分 ・ロープ屈伸10回×３セット ・ロープ ・補強（腹筋5カウント・背筋・腕立て） ・外周2周 . . . 本文を読む

9/18 なんば練習

こんにちは！ 9/18　19：15～20：45　大阪連盟練習＠なんば 参加者：上岡　西谷　富田　北村　横山 MG：上田　永浜　    （↑クリックにより拡大）   今日は、１回生のとっきー（北村ときお）が、ベストラップ13.1を出しましたー 9月初めの関学合宿から、約0.7秒更新しました おめでとう 来月からの試合でも、緊張に負けずど . . . 本文を読む

9月13日（木）陸トレ

こんにちは！ 9/13（木）　14：30～16：00　＠関学ピロティ 参加者：　上岡　西谷　富田　北村 MG：　上田　永浜　成田   ・ランニング　外周1周 ・体操、ストレッチ ・ラダー ・ロングラン　外周30分間 ・補強、体幹 　腹筋　4種 　背筋　30回×2 　腕立て伏せ　30回 　スタビライゼーション　4種　70秒間ずつ×2 ・ダ . . . 本文を読む

9/12 なんば練習

2012年9月12日（火） 19：15～20：45　大阪府連盟練習＠なんば 参加者：上岡　西谷　横山　富田　北村 MG：成田　永浜   7月ぶりの、久しぶりの部練となりました 転倒者が多く、改めてこの競技の危険性を感じさせられました。   ちなみに、前の関学合宿で 大学始めの西谷・北村　2人ともベストラップを更新しました   試合に向けて、 . . . 本文を読む

2012.9.4-8 関学合宿＠瀬田

関西学院大学、同志社大学、立命館大学、神戸大学、関西大学、京都産業大学合同で合宿を行いました(^^)/ ３５人の仲間と、有意義な内容の合宿ができたと思います。 シーズンに向け、これからも頑張っていきましょう＼(^o^)／！！   最後になりましたが、宿泊先を提供してくださった立命館大学をはじめ各大学、関係者の方々 本当にありがとうございました。 上田 . . . 本文を読む

兵庫県合宿＠岡山

最近更新が滞っており、すみません・・・。 夏休みの間は、各自で合宿へ行ったり、練習・陸トレを行っていました！！   8月24～26日には、兵庫県合宿が、岡山県で行われました 参加者：西谷　横山　富田　北村 MG：上田　永浜 広島・岡山の選手のみなさんと一緒に練習させていただきましたたくさんのコーチからご指導いただいたり、いろいろな方と一緒に練習ができて有意義な３日間でした . . . 本文を読む