７月10日（日）なんば

11：00～12：30（一般滑走） 参加者：石田　上岡　佐々木　西谷 ＭＧ：杉浦　上田　永浜 メニュー ＊陸ＵＰ ・ランニング２周 ・ストレッチ１０分 ・屈伸１００ ・全屈伸１００ ・片足屈伸１０ずつ ・体重移動２分 ・模擬滑走２分 ・ロープ ・補強×２セット ＊氷上 ・直線片足３ ・スラローム３ ・直線ニーダウン３ ・片足屈伸３ ・てっぱん２ ・タイミング３+３ ・ネルソン３+３ （↑全 . . . 本文を読む

7月6日（水）＠浪速リンク

19：15～20：45（経大貸切） 参加者：石田　上岡　佐々木　西谷 ＭＧ：杉浦　成田 メニュー ・ネルソン ・コーナー片足 ・直線片足スクワット 1.1-14 2.1-7 3.1-7 4.1-5 5.1-7 6.1-5 7.1-7 8.1-5 9.1-7 10.1-5 11.1-7 12.1-5 練習お疲れ様でした そして、この日７月６日は・・・ 成田安理佐　２０歳の誕生日 . . . 本文を読む

7月4日（月）陸トレ

9：00～10：30 参加者：西谷　上岡 MG:杉浦　石田　成田 ・アップ　外周２周 ・体操、ストレッチ10分 ・ダイナミックストレッチ ・両足屈伸100 ・片足屈伸2分 ・体重移動2分 ・ドライスケート2分 ・ロープ屈伸 体調不良などもあり欠席者が多かったです 私も、お腹の調子が悪く欠席してしまいました 最近とても暑いですが 冷たい物のとりすぎや、食中毒には注意して下さい お疲れさ . . . 本文を読む

７月３日（日）一般

１１：００～１２：３０ なんば練習（一般滑走） 参加者：上岡　佐々木　西谷 ＭＧ：成田　永浜 ＊陸上ＵＰ ・ランニング ・体操、ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・屈伸１００ ・片足屈伸２分 ・体重移動２分 ・模擬滑走１分 ・ロープ ＊氷上 ・直線片足３ ・コーナー片足４ ・ネルソン３×２ ・普通滑走３×２ ・フリー この日の陸上ＵＰは、２回生が中心となって行われました！ 氷上ではフ . . . 本文を読む

６月２７日（月）陸トレ

９：００～ 参加者：上岡　佐々木　西谷 ＭＧ：杉浦　上田　成田　永浜 ・ランニング ・体操、ストレッチ ・ダイナミックストレッチ １．外周３（インターバル） １．上岡（３”２９－３’３６－３’４０） 　　佐々木（４”０１－５”１１－４”３３） 　　西谷（５”１５－６”２８） ・ダウン 持久力中心のメニューでした。 お疲れ様でした！ . . . 本文を読む