１月19日ポーアイ練習

参加者：北野・大谷・浅野・廣田・西村・森下・山野・牧・青木・西上・宮原 　　　　　鈴木・北畑・林・田中・赤穂・芝・濱中・酒井 ＭＧ：福田・草間・梅田 この日は酒井さんが練習に来てくださいました。ありがとうございました。 ＜練習メニュー＞ ＵＰ15 Ｂ：15周 Ａ：５人２周４タッチ Ｂ：1500ｍ Ａ：４人２周４タッチ Ｂ：1000ｍ Ａ：４人２周４タッチ Ｂ：500ｍ Ａ：１周加速６周 Ｂ . . . 本文を読む

１月17日尼崎練習

参加者：北野・大谷・廣田・森下・山野・宮原・鈴木・林・田中 　　　　　赤穂・濱中・青木・西上・牧・芝・横山 　　ＭＧ：福田・草間・梅田・小松・下角 ＜練習メニュー＞ Ｂ：1000ｍ Ａ：３人３周５タッチ Ｂ：1500ｍ Ａ：３人３周５タッチ Ｂ：1500ｍ Ｂ：1000ｍ Ａ：４人２周４タッチ ①３人３周５タッチ 北野　　0.6　 0.3 　1.0 　0.7 　0.7 　↓　 　0.8　 . . . 本文を読む

１月１５日 ポーアイ練習

今日は京都から来田くん、川中くん、堺くんが来ていました。 ＜練習メニュー＞ ＵＰ１５ Ａ：３人３周６タッチ Ｂ：３人３周６タッチ Ｃ：１５周 Ａ：３人３周６タッチ Ｂ：３人３周６タッチ Ｃ：６周（あとからＢチームと一緒） Ａ：６周 Ｂ：６周 Ａ：６周 Ｂ：６周 Ａ：６周 Ｂ：６周 Ａ：６周 Ｂ：６周 スタート練習 ①Ａ：３人３周６タッチ（ＬＰは縦に見てください＜１タッチ目→２タッチ目→…＞ . . . 本文を読む

１月１２日 ポーアイ練習

２１：００～２２：３０ 参加者　北野・大谷・浅野・森下・西村・廣田・山野・牧・宮原・鈴木・北畑・林・芝・赤穂・田中・濱中・酒井さん ＭＧ　梅田・草間・福田・下角・小松 ・ＵＰ　　１５回 ・２部　Ｊｒ　１５回 ・Ａリレー　　３０００Ｍ ・Ｂリレー　　３０００Ｍ ・２部　Ｊｒ　１０回 ・Ａリレー　　３０００Ｍ ・Ｂリレー　　３０００Ｍ 　　―――　製氷　――― ・２部　Ｊｒ　１０００Ｍ ・ . . . 本文を読む

１月１１日 ポーアイ練習

１９：００～２０：３０ 参加者：大谷・森下・西上・青木・林・北畑・牧・宮原 　　　　ＭＧ　草間・小松 　・ＵＰ　　２０周 　・リレー　４人・３周・６タッチ 　・Ｊｒ　　１０００Ｍ 　・リレー　５人・３周・６タッチ 　・Ｊｒ　　５００Ｍ 　　―――　製氷　――― 　・リレー　４人・３周・５タッチ 京都から磯辺君、大阪からも藤本君たちが参加でした。 　　 . . . 本文を読む

１月10日尼崎練習

＜練習メニュー＞ ＵＰ15 Ｂ：20周 Ａ：30周 Ｂ：20周 Ａ：30周 Ｂ：1000ｍ Ｂ：1500ｍ Ａ：５人２周４タッチ Ｂ：1500ｍ Ａ：４人２周３タッチ （ＬＰは横に見てください＜１行目が１～１０周のＬＰ＞） 山野20周：7.3　3.5　3.2　3.6　3.8　4.2　4.7　4.9　5.1　5.5 　　　　　　4.8　5.2　4.9　4.6　5.2　4.7　5.6　4.9　4 . . . 本文を読む

１月8日ポーアイ練習

＜練習メニュー＞ ＵＰ15 Ｂ：15周 Ａ：30周 Ｂ：1500ｍ Ａ：30周 Ｂ：15周 Ａ：3人3周６タッチ Ｂ：1000ｍ Ａ：5000ｍＲ Ｂ：20周 山野1500ｍ→0.2　3.8　3.2　3.1　3.4　3.8　4.7　4.8　5.5　6.3　6.5　6.5　6.2　6.1　TOTAL：3'24"73 大谷1500ｍ→0.3　3.8　3.1　3.3　3.4　4.0　3.5　3 . . . 本文を読む

１月６日ポーアイ練習

今日は関学は大谷と西村が参加。 練習メニュー ＵＰ15 Ａ：30周 Ｂ：1000ｍ Ａ：20周 Ｂ：1000ｍ Ｂ：500ｍ Ａ：３人３周５タッチ Ｂ：500ｍ Ａ：６周 Ｂ：500ｍ Ａ：６周 Ｂ：500ｍ 1000ｍ西村：①7.8　4.5　4.5　4.9　5.3　5.8　6.2　6.0　6.2　TOTAL→2'21"74 　　　　　　　　②ー　4.9　4.8　5.4　5.4　6.4　 . . . 本文を読む

１月５日ポーアイ練習

練習メニュー UP２０ Jr.1500ｍ ５人２周５タッチ Jr.1500ｍ ５人２周５タッチ Jr.1000ｍ 3000ｍR 3000ｍR 20周 リレーのTOTAL TIME:男子　４'３７"５７　　女子：５'００"２４ 人数が多くて、マネージャー１人は大変でした。。 LPはムービーの吹き込んでます。 スピードマネージャー　梅田奈緒子 . . . 本文を読む

1月4日ポーアイ練習

時間19：00～20：30 今日は橋村先輩が練習に来てくださいました。ありがとうございます！ アップ20周 A　30周＋１周　ラップ2点台で。(3点台に落ちた為1周追加) B　1500ｍ A　5人2周5タッチ B　1500ｍ 　＜製氷＞ B　1000ｍ A　30周 B　20周 A　20周 B　500ｍ ダウン（フリー） 新年最初ということもあってか、 大学生の人数が少なくて寂しい練習でした。 . . . 本文を読む