今日も中山さんと坂本さんが練習に来てくださいました。
ありがとうございました。
練習メニュー
ＵＰ15回
60周
40周
30周×２本
60周は25周目まで中山さんが先頭、26周目から西上くん（県立大）、51周目から青木君（県立大）、57周目から北畑君（神戸大）が先頭でした。
ＬＰは1～25周目まで4.7～5.4の間、26～50周目まで3.8～4.5の間、51～56周目まで2.0～2.4 . . . 本文を読む
今日は３時間練習。
中山さんと坂本さんと酒井さんが練習に来てくださった。
ありがとうございました。
前半練習メニュー
ＵＰ15回
６０周
３０周×２本
jr. ６周
10周
20周
60周では、最初30周を牧さん（甲子園大）、残り30周を青木君（県立大）が先頭でした。
LPは54周まで4.0～4.9の間、55周目から3.3 2.9 2.6 2.4 2.5 2.6 2.9 2.9でした。
3 . . . 本文を読む
今日は長距離練習でした。
中山さんが来て下さっていました。
１回生も色々教えてもらえたのではないでしょうか。
練習メニュー
ＵＰ10回
Ａチーム
40周×２本
リレー２周４タッチ
フリー
Ｂチーム
40周×２本
1000ｍ
1500ｍ
21周
１本目の40周はＬＰ2.9～3.8の間。
２本目はＬＰ3.5～4.8の間でした。
１本目では１回生も２回生もすぐにあがってしまっていたけれ . . . 本文を読む
●今日の練習●
アップ１０周
３０周×２
リレー２周４タッチ×２
今日は日曜日で部練ではなかった。
しかし、明日は追いコンで練習に来れないことはわかってる。
だからやっぱり１回生が来てなかった事は再来週Ｂ級取得のために練習が必要な今、もう少し意欲をもってほしいし、本人たちにも、そこらへんの意識が薄いとゆーことが残念だった・・・
大谷は今日初めてリレーに入って０,４とかで滑ってくる人にタッチ受け . . . 本文を読む
今日は卒業式のあと、練習がありました。
練習には、中山さんが来てくださっていました。
ありがとうございました。
練習メニュー
２０周×３本
１５週×１本
今日は主に4.0前後のLPで、20周滑る、という練習でした。
ゆっくりのLPだったので下級生も先輩の後ろについて、
フォームを真似する、ということが出来て色々勉強できたのではないでしょうか。
残す試合はあと神戸スプリントのみです。
この試合 . . . 本文を読む
今日はとても少ない人数での練習でした。
人数が少ないと練習メニュー考える人も大変だと思いました。
練習メニュー
UP１０回
Aチーム
６周×３本
４人２周４タッチ×２本
フリー
Bチーム
６周×５本
フリー
今まで４回生の先輩方が多くいらっしゃったので、昨日・今日とすごくリンクが広く感じた。
主力選手が少ない中、マネージャーとして、何ができるのか、真剣に考えていかなければならないなと思った . . . 本文を読む
今日は北野さんが主将になってはじめての練習でした。
日曜日ということもあって、練習の参加人数が少なかったです。
昨日引退された坂本さんが練習に来てくださいました。
練習メニュー
UP１５
Aチーム
６周×２本
３人２周５タッチ
3000ｍリレー
Bチーム
1500ｍ×２本
500ｍ×２本
９周
ダッシュ＆インターバル
試合の次の日だったけど、すごく頑張っていたと思います。
都道府県の試合ま . . . 本文を読む
今日は姫路で練習がありました。
参加人数が８人と少なかったですが、その分練習がしっかりできたと思います。
練習メニュー
UP１５
９周×５本
５周×２本
今日の練習はレース展開の練習だったのか、見ていてこちら側もすごく勉強になった。
いつしかけるかとか、どんなタイミングで前に出て行くとか、見ていてとても面白かった。
５周の時は坂本さんや飯塚さんや牧さんがものすごく考えた作戦を、中山さんと西上く . . . 本文を読む