８月２日（火）＠なんば 2011-08-03 00:58:31 | Weblog 久しぶりの更新となりました テストが終わり、今日は久々の部錬でした 台風の影響で今日までテストが延びていたこともあり、 疲れのたまっている人も多かったようです 19：15～20：45 参加者：石田 上岡 佐々木 MG：杉浦 上田 成田 永浜 練習メニュー ＊陸UP ・ランニング、ストレッチ ・全屈伸100 ・両足屈伸100 ・体重移動２分 ・模擬滑走２分 ・ロープ屈伸10 ・ 〃 . . . 本文を読む
