今日は昨日に引き続き、京都から堺くんが参加していました。
練習では関カレの男子リレーをしました。
４回生の先輩にとっては最後の試合。
頑張ってもらいたいです。
練習メニュー
UP１５回
＜Aチーム＞
リレー２周７タッチ
リレー３人４タッチ
3000ｍR
スタート2.5周
スタート1.5周
＜Bチーム＞
７周×２本
４－４－４
１８周
スタート2.5周
スタート1.5周
１本目のリレーのLPは . . . 本文を読む
今日は３時間練習でした。
前半９０分は大阪や京都のメンバーが練習に来ていて、大人数での練習でした。
練習メニュー
前半
UP１５
＜Aチーム＞
リレー４人２周４タッチ
リレー３人２周７タッチ
リレー３人２周５タッチ
＜Bチーム＞
７周
１０周×３本
リレーはいつもと比べると、選手の疲労度が高いように思えた。
大阪がいて、いつもよりLPが速かったからなのでしょうか。
Bチームの先頭LPはだい . . . 本文を読む
今日は練習の参加者がとても少ない日でした。
部練ではないにしても少なすぎる気がしました。。
試合明けで疲れがたまっているのでしょうか。
今年卒業の先輩と一緒に練習できるのもあと４回。
大切にしないとなと思いました。
あと、選手が少ないとマットだしに時間がかかり、練習時間が減ってしまいます。
もう少し集合時間にきちんと来ていただけたらありがたいです。
練習メニュー
UP１５回
リレー２人３周３タッ . . . 本文を読む
新着情報が更新できないので、部練日誌の方に載せさせてもらいます。
今日は大阪プールで大会がありました。
大谷がついにB級取得です！！
おめでとう！！
１回生ももうすぐB級取得くらいのタイムが出ていました。
先輩方も決勝に残ったり、すごく頑張っていました。
試合の応援にもすごく力が入りました！
＜結果＞
選手権女子500ｍ 北野 50"76 第２位 決勝
1000ｍ 北野 1'46" . . . 本文を読む
今日は地下のトレーニングルームで数人でトレーニングを行った。
参加者は
中山、坂本、廣田、西上(兵庫県立)、青木(兵庫県立)、北畠(神大)
メニュー
エルゴ 30秒：30秒休憩×7本 2セット 自重の5.5%のKP
補強
エルゴはかなりキツイ。
2本目ですでに心が折れそう。足の力を使った瞬間、終わりが見えてくる。
回転のリズムに集中して、途切れさせないようにこぐのがコツ。
廣田は今まで . . . 本文を読む
今日は部練ではないですが、夜に難波リンクでSとFの交流会がありました。
そのことを少し書きたいと思います。
今日来て下さったOBさんは、さわらぎさん・宮田さん・杉本さん・萩巣さん。
お忙しい中来て頂き、ありがとうございました。
OBさんも現役に混ざって一緒に氷上でプレーしました。
今日した事は、サッカーやバスケ、アメフトのルールを混ぜ、３チームで勝敗を競いあうものでした。
幹部としてメニューを . . . 本文を読む
今日は酒井さんが練習に来てくださいました。
Bチームの先頭をずっとひいていただきました。
１回生は、酒井さんの後ろにつくことで、学べたことがあるのではないでしょーか。
酒井さん、今日も本当にありがとうございました！！
練習メニュー
UP１５回
＜Aチーム＞
１５００ｍ×２本
リレー２周４タッチ
リレー２周３タッチ
＜Bチーム＞
４－４－４×４本
①１５００ｍ
先頭は牧・中山・西上で。
LP . . . 本文を読む
今日は大阪から６人、京都から１人練習に来ていた。
また、県立大も試験が終わったらしく練習に来ていたので、
いつもと比べたら大人数だった。
練習メニュー
UP１５回
＜Aチーム＞
３０００ｍ×２本
４人２周４タッチ×２本
＜Bチーム＞
７－５－３×２本
６周×２本
４周
①３０００ｍ（中澤・堺・北畑）
5.4 1.2 1.2→1.5 1.5 1.6→1.8 1.9 1.9→1.6 1.8 2 . . . 本文を読む
私は練習に参加できませんでした。すみません。
小松が参加し、記録してくれました。
基本的にフリーの時間が長かったそうです。
練習メニュー
UPリレー３人２周３タッチ
３人２周４タッチ×２
６周×２
５周×２
１周加速の２周
①リレー（北野・浅野・牧）
1.9 1.8→3.8 2.5→2.5 1.7→1.3 1.9→2.3 2.9→4.0 1.7→1.1 1.7→1.9 2.0→1.9 2.2
. . . 本文を読む
今日はスピードスケート男子500m
日本出場は清水選手、加藤選手、及川選手、長島選手
やはり、スケーティングの原点はアウトにあると思う。
コーナーも自分達がやっているアウトとは大きな違いで、
とてつもないバンクをかましている。
直線も含めて、全ての滑りが重心移動の極み。
コーナーも曲がるだけでなく、前へ前へ滑らす滑らし方。
今の自分のコーナーは内側への重心移動だけを考えた、非常に
エキセント . . . 本文を読む